Plate Meal Diary

ਪਲੇਟ ਮੀਲ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਭੋਜਨ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਐਂਟਰੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਿਸਮ - ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ - ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨੋਟ ਲਿਖੋ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਰਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਥਾਨਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਐਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੰਟਰਫੇਸ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਜਾਂ ਤਰਜੀਹ ਦੁਆਰਾ ਛਾਂਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫੌਂਟ ਆਕਾਰ ਵਿਕਲਪ - ਛੋਟੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਿਫਾਲਟ ਛਾਂਟੀ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਪਲੇਟ ਮੀਲ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਜਾਂ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਹਤ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ।

ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ, ਵਿਵਸਥਿਤ।