Breathe Zendro Circle

ਬ੍ਰੀਥ ਜ਼ੈਂਡਰੋ ਸਰਕਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਐਨੀਮੇਟਡ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਲਦਾ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਆਰਾਮ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ 4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੋਕਸ ਲਈ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ ਤੱਕ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਐਨੀਮੇਟਡ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਟਰਫੇਸਾਂ ਦੇ ਭਟਕਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕਸਾਰ ਸਮਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਤੇਜ਼ 2-ਮਿੰਟ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੰਬੇ 20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸੁਮੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਤਿਕੋਣ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਸਾਫ਼, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।