Nara Baby & Pregnancy Tracker

1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਇਪਰ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, ਪੰਪਿੰਗ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵੀ, ਝੰਜਟ-ਮੁਕਤ ਤਰੀਕਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਨਾਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਪਕੀਆਂ, ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਜਾਗਣ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।

ਪੂਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਐਪ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਨਾਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਜਰਨਲ ਨੋਟਸ ਲਿਖੋ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।

ਬੱਚਾ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਖੱਬੇ/ਸੱਜੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ; ਨਾਰਾ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰੀ ਫੀਡ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋਈ ਸੀ
- ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੋਤਲ ਫੀਡਿੰਗ (ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਪੰਪਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਣਾ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ
- ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ — ਦਰਜਨਾਂ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
- ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ

ਡਾਇਪਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਗਿੱਲੇ, ਗੰਦੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਡਾਇਪਰ ਧੱਫੜਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਪਰ ਤਬਦੀਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਾਲ ਚਾਈਲਡਕੇਅਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪੋ

ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਝਪਕੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਝਪਕੀਆਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ/ਅੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵੇਖੋ
- ਜਾਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
- ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਮਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਨਵਜੰਮੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਮਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਟੀਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ
- ਪੇਟ ਵਰਗੇ ਰੁਟੀਨ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਸਮਾਂ, ਨਹਾਉਣ, ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
- ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੇਖੋ
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਕਦਮ, ਦੰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਸਾਥੀਆਂ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਰਾ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦਿਓ
- ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਾਲੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੇਖੋ
- ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਮੇਤ ਕਈ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ

ਮੰਮੀ
ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ/ਘਿਣ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੋ
- ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਤੱਕ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼
- ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਿਖੋ
- ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਨੈਕਟਾਈਮ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਲੋਕ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ:

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੀਡ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ 5+ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਨਾਰਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਐਪ ਸਧਾਰਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ।" ਨੀਨਾ ਵੀਰ

"ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ! ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ!" KellieDVG

“ਨਾਰਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ਓਵੀਆ, ਦ ਬੰਪ, ਹਕਲਬੇਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਰਲ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਇੰਟਰਫੇਸ। ਰੁਝਾਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ DR ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।” NotionSocratique

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: @narababy
ਫੇਸਬੁੱਕ: facebook.com/narababytracker
TikTok: @narababyapp