SELF - Self Esteem & Self Love
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
SELF ❤️ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ SELF ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
❤️ ਸਵੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✨ ਦਿਆਲਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਰੁਟੀਨ।
✨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ।
✨ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ।
✨ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ।
✨ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
✨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
💙 SELF ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
🫶 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
🫶 ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
🫶 ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
🫶 ਆਸਾਨ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
🫶 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
ਸਵੈ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋ।
🌟 ਸਵੈ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। SELF ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਰੁਟੀਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
➡️ ਅੱਜ ਹੀ SELF ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਖੋਜੋ ❤️
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ SELF ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
❤️ ਸਵੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✨ ਦਿਆਲਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਰੁਟੀਨ।
✨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ।
✨ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯਾਤਰਾ।
✨ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ।
✨ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
✨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
💙 SELF ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
🫶 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
🫶 ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
🫶 ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
🫶 ਆਸਾਨ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
🫶 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
ਸਵੈ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋ।
🌟 ਸਵੈ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। SELF ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਰੁਟੀਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
➡️ ਅੱਜ ਹੀ SELF ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਖੋਜੋ ❤️
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Hi Selfies 🌸 This new update includes: • Premium users can now change your name in the “My SELF” menu • Assets now download faster — especially helpful if you’re on a slower internet connection Thank you to all of you who share feedback and write to us — it helps us give you the best possible experience. Remember: you’re never alone on your self-love journey 💛 If you have any questions, ideas, or feedback, we’re here for you at info@mytruevalueapp.com. Warmly, Your SELF team 💖
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
My True Value ApS
Trine@mytruevalueapp.com
Kærvang 1
4000 Roskilde
Denmark
+45 27 21 15 12
