MyNetDiary PlateAI - AI Coach
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪਲੇਟਏਆਈ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਏਆਈ ਕੋਚ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ।
MyNetDiary ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ — 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹਾਰਤ, 31 ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਅਤੇ 2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਟਾਫ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ। ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਆ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਏਆਈ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਲੇਟ ਏਆਈ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੌਗਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲਓ। ਮੀਲ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨਹੀਂ।
ਟਾਈਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਪਲੇਟਏਆਈ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਸੀ। "ਦੋ ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ, ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ।" ਹੋ ਗਿਆ।
ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ? ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੀਨੂ ਸਕੈਨ ਕਰੋ। ਪਲੇਟਏਆਈ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਜਾਂ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ — 2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨ, ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ।
ਏਆਈ ਕੋਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਏਆਈ ਕੋਚ ਆਮ ਸਲਾਹ ਵਾਲਾ ਚੈਟਬੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ? ਇਹ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀਆਂ 'ਤੇ ਵੱਧ ਗਿਆ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਈਬਰ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਐਪਸ ਏਆਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ 'ਤੇ ਬੋਲਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਲੇਟਏਆਈ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ — 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹਾਰਤ ਹਰ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਖਾਧਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲੋਂ ਪਲੇਟਏਆਈ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ।
ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ।
• ਸਪਸ਼ਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲਾ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਰੈਕਰ।
• 108 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ।
• ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ।
• ਆਟੋਪਾਇਲਟ ਮੋਡ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੁਆਰਾ 600+ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ, ਕੇਟੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
• ਕਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ।
• ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈੱਬ ਤੋਂ ਵਿਅੰਜਨ ਆਯਾਤ।
• ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ।
• ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਸਿੰਕ: ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ, ਸੈਮਸੰਗ ਹੈਲਥ, ਫਿਟਬਿਟ, ਗਾਰਮਿਨ, ਅਤੇ ਵਿਥਿੰਗਜ਼।
• ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਮਾਪ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, A1C, ਕੀਟੋਨਸ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
• ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮੂਹ।
GLP-1 ਸਹਾਇਤਾ
ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ, ਵੇਗੋਵੀ, ਮੌਂਜਾਰੋ, ਜ਼ੈਪਬਾਉਂਡ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਜਾਂ ਟਾਇਰਜ਼ੇਪੇਟਾਈਡ ਦਵਾਈ 'ਤੇ? ਪਲੇਟਏਆਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਤ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਹਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: www.mynetdiary.com/privacy.html
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: www.mynetdiary.com/terms.html
MyNetDiary ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ — 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹਾਰਤ, 31 ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਅਤੇ 2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਟਾਫ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ। ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਆ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਏਆਈ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਲੇਟ ਏਆਈ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੌਗਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲਓ। ਮੀਲ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨਹੀਂ।
ਟਾਈਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਪਲੇਟਏਆਈ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਸੀ। "ਦੋ ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ, ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ।" ਹੋ ਗਿਆ।
ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ? ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੀਨੂ ਸਕੈਨ ਕਰੋ। ਪਲੇਟਏਆਈ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਜਾਂ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ — 2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨ, ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ।
ਏਆਈ ਕੋਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਏਆਈ ਕੋਚ ਆਮ ਸਲਾਹ ਵਾਲਾ ਚੈਟਬੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ? ਇਹ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀਆਂ 'ਤੇ ਵੱਧ ਗਿਆ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਈਬਰ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਐਪਸ ਏਆਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ 'ਤੇ ਬੋਲਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਲੇਟਏਆਈ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ — 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹਾਰਤ ਹਰ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਖਾਧਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲੋਂ ਪਲੇਟਏਆਈ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ।
ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ।
• ਸਪਸ਼ਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲਾ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਰੈਕਰ।
• 108 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ।
• ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ।
• ਆਟੋਪਾਇਲਟ ਮੋਡ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੁਆਰਾ 600+ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ, ਕੇਟੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
• ਕਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ।
• ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈੱਬ ਤੋਂ ਵਿਅੰਜਨ ਆਯਾਤ।
• ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ।
• ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਸਿੰਕ: ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ, ਸੈਮਸੰਗ ਹੈਲਥ, ਫਿਟਬਿਟ, ਗਾਰਮਿਨ, ਅਤੇ ਵਿਥਿੰਗਜ਼।
• ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਮਾਪ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, A1C, ਕੀਟੋਨਸ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
• ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮੂਹ।
GLP-1 ਸਹਾਇਤਾ
ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ, ਵੇਗੋਵੀ, ਮੌਂਜਾਰੋ, ਜ਼ੈਪਬਾਉਂਡ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਜਾਂ ਟਾਇਰਜ਼ੇਪੇਟਾਈਡ ਦਵਾਈ 'ਤੇ? ਪਲੇਟਏਆਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਤ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਹਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: www.mynetdiary.com/privacy.html
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: www.mynetdiary.com/terms.html
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ। ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 5 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Log your periods alongside your diet and see how they affect your progress. Over time, you’ll get to know your body’s patterns and stay motivated through every phase of your cycle.
Sync calories burned, resting heart rate, steps, sleep, and more from Oura to MyNetDiary. Sync calories burned, resting heart rate, sleep, and more from WHOOP. Available in Premium. Go to Me tab, open Apps & Devices, tap Ouraor WHOOP, and sign in.
Sync calories burned, resting heart rate, steps, sleep, and more from Oura to MyNetDiary. Sync calories burned, resting heart rate, sleep, and more from WHOOP. Available in Premium. Go to Me tab, open Apps & Devices, tap Ouraor WHOOP, and sign in.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MyNetDiary Inc
support@mynetdiary.com
621 NW 53rd St
Boca Raton, FL 33487
United States
+1 800-385-7461
