Mulier

ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ

ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਐਪ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਪਲ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ?
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
- ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੁਟੀਨ।
- ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵੀਡੀਓ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ।
- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ।

ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ।
- ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਕਵਰੀ, ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ।

ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸਾ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਲੋਰ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਯੋਜਨਾ ਹੈ।
ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ।
ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇੰਨੀ ਤਾਕਤਵਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹੀ।
ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੁਲੀਅਰ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਉਹ ਐਪ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੀ ਹੈ: ਤਾਕਤ, ਪੇਟ, ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।