Nerva: Gut-Brain Program

ਸ਼ਾਂਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।

ਨਰਵਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਬਾਲਗ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ IBS ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਨਸ਼ਾ-ਮੁਕਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਰਵਾ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ।

ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਬਾਰੇ
ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨਿਰੰਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਨਰਵਾ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਨਰਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਛੇ-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਹਰੇਕ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
- ਆਰਾਮ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15-ਮਿੰਟ ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਲ-ਪਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
- ਏਆਈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਦਾ ਹੈ
- ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਬਾਰੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਬੋਟਸ ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਨਰਵਾ ਦੀ ਸਹਿ-ਸਥਾਪਨਾ ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾ. ਸਿਮੋਨ ਪੀਟਰਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਰਵਾ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਵਜੋਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇ।

ਮੈਂ ਮੈਂਬਰ ਅਨੁਭਵ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 300,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨਰਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਇਸਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
"ਮੈਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ।"

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ
7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ
ਟ੍ਰਾਇਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਪਲਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੀਨਿਊ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
iOS ਸੈਟਿੰਗਾਂ, Apple ID, ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
Nerva ਇੱਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। Nerva ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ, ਘਟਾਉਣ, ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। Nerva ਦਾ FDA, MHRA, TGA, EMA, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ EU ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 2017/745 ਦੇ ਤਹਿਤ CE-ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ, ਨਵੇਂ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।