Kids Meals: Recipes & Guides

🧁 2 ਤੋਂ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਿਡਜ਼ ਮੀਲਜ਼ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਗਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਜਿੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

🍽 ਜਿੱਥੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਪਿੱਕੀ ਖਾਣਾ ਉਹ ਪੜਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਡਜ਼ ਮੀਲਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ। ਇਹ 2 ਤੋਂ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

💎 ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਅਸੀਂ 20+ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਫੀਡਿੰਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਇੱਕ ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

🚫 ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ-ਮੁਕਤ
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਬੇਤਰਤੀਬ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਚਾਰ ਨਹੀਂ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ:

➡ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵਧਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ। ਐਲਰਜੀ, ਤਰਜੀਹਾਂ, ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਟਿਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖੰਡ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਲ-ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਵੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਲਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਕਿ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

➡ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚਾਰ
ਭੋਜਨ ਵਿਚਾਰ ਭਾਗ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਜਾਂ ਟੱਟੀ-ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ।

➡ ਮਾਸਿਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਸਾਡੀ ਬਾਲ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਆਸਾਨ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਲੰਚਬਾਕਸ ਮੀਨੂ, ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਥੱਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਗਿਣਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

➡ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਗਾਈਡ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪਿਕਕੀ ਖਾਣ ਦੇ ਔਖੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਭੋਜਨ ਸੁੱਟਣਾ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਬਸ ਬੈਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਬਿੰਕਬਨੀ ⭐ 5 ਸਿਤਾਰੇ
"ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਮਿਲੇ।"

Lahcp ⭐ 5 ਸਿਤਾਰੇ
"ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹਨ! ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੇਲੇ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!"

ਜੈਸਿਕਾ ਐਮ ⭐ 5 ਸਿਤਾਰੇ
"ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣਾ, ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।"

ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ
ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਬੈਚ-ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਭੋਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ, ਸਭ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਾਲ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਜਿੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ: ਅੱਜ ਹੀ Kids Meals ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

💡 ਸਾਨੂੰ Instagram @KidsMealsApp 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ
ਸਵਾਲ? @KidsMealsApp 'ਤੇ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਜਾਂ hi@kidsmealsapp.com 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://blwmeals.com/terms-and-conditions-kids-meals-app/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://blwmeals.com/privacy-policy-kids-meals-app/