SmartDiet - ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ BMI

SmartDiet ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, BMI ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, SmartDiet ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਭਾਰ ਕੈਲੰਡਰ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? SmartDiet ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ SmartDiet ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਤੱਕੜੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ।

SmartDiet ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸੰਦ ਹੈ। ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕਰ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕਰ
- BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕਰ
- ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਊ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, SmartDiet ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਾਹ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਅੰਕ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਤੱਕੜੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, SmartDiet ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗ੍ਰਾਫ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸਵਰਡ ਲਾਕ ਵੀ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਡੇਟਾ ਐਂਟਰੀ
- ਤਰੱਕੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗ੍ਰਾਫ਼
- ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾਸਕੋਡ
- 24 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਰੰਗ ਥੀਮ
- ਵੱਡੀ ਸਟੋਰੇਜ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਨੋਟਸ ਫੰਕਸ਼ਨ
- ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਮੁਤਾਬਕ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਸਟਿੱਕਰ
- ਖੁੰਝੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- Excel ਅਤੇ PDF ਵਿੱਚ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਥੀਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ

◆ ਸਧਾਰਨ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। SmartDiet ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਡੇਟਾ ਐਂਟਰੀ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ BMI ਗਿਣਦੀ ਹੈ।

◆ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਫੀਲਡ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ BMI, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਕਸਰਤ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧਾਓ। ਐਪ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੋਟਸ ਲਈ ਵੱਡੀ ਸਟੋਰੇਜ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

◆ ਸਮਾਰਟ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰੋ: 1 ਹਫ਼ਤਾ, 1 ਮਹੀਨਾ, 3 ਮਹੀਨੇ, 1 ਸਾਲ ਜਾਂ 3 ਸਾਲ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫ਼ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ।

◆ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਦਿਨ ਨਾ ਖੁੰਝਾਓ। SmartDiet ਦਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕੋ।

◆ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸਕੋਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸਕੋਡ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਫ਼ਿਕਰ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

◆ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਦਿੱਖ 24 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਲੱਖਣ ਰੰਗ ਥੀਮਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਨੁਸਾਰ SmartDiet ਇੰਟਰਫੇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਦੇ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਨੁਮਾ ਤੱਕ — ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ!

◆ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਹਟਾਓ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰੀਦ ਨਾਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਹਟਾ ਕੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਕੋਈ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫ਼ੀਸ ਨਹੀਂ।

SmartDiet ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ, BMI ਗਣਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

SmartDiet ਨੂੰ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਵਰਕਆਊਟ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਸਟੈੱਪ ਕਾਊਂਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਇੱਕੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਅਕਾਊਂਟ ਜਾਂ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਆਫ਼ਲਾਈਨ ਵੀ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ SmartDiet ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ। ਲਾਭਦਾਇਕ ਗ੍ਰਾਫ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਸੰਭਾਲੋ!