My Feelings Wheel

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ, ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮਾਈ ਫੀਲਿੰਗਜ਼ ਵ੍ਹੀਲ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਤਿੰਨ ਭਾਵਨਾ ਪੱਧਰ: ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਡੂੰਘੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਕਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਲੌਗ ਅੱਪ ਕਰਕੇ ਪਲ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ।
• ਨਿੱਜੀ ਨੋਟਸ: ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਭਾਵਨਾ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਾਟ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਝਾਨ।
• ਥੈਰੇਪੀ-ਅਨੁਕੂਲ: ਪੇਸ਼ੇਵਰ-ਗ੍ਰੇਡ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਰੇਮਵਰਕ ਨਾਲ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ: ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਚਿੱਤਰਾਂ ਜਾਂ PDF ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ: ਕੋਈ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ Google ਡਰਾਈਵ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਠਾ ਜਾਂ ਵੇਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਕ ਹੋ।
• ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਬਣਾਓ: ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਇਕਸਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ।

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਕਈ ਕੋਮਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ: 7 ਗਰੇਡੀਐਂਟ, 9 ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਹਨੇਰੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੈਕਅੱਪ: ਵਿਕਲਪਿਕ Google ਡਰਾਈਵ ਬੈਕਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਫੀਲਿੰਗਜ਼ ਵ੍ਹੀਲ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

100% ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡੇਟਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ Google ਡਰਾਈਵ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਬੈਕਅੱਪ ਦੇ ਨਾਲ।

ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ ਮੁਫਤ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।