Joggo - Run Tracker & Coach

ਜੌਗੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੌੜ ਐਪ ਹੈ — ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੌੜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਅਤੇ GPS ਦੌੜ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋਗੋ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਦੌੜ ਕੋਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ — ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ। ਕੁਲੀਨ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।

ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੌੜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ, ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 5K ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸੋਫਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅੱਧੇ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਇੱਕ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੌੜ ਕੋਚ ਵਾਂਗ, ਜੌਗੋ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ — ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ।

ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਮੋਡ
ਬਾਹਰਲੀ ਦੌੜ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੋਡ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ।

ਕਸਟਮ ਮੀਲ ਪਲਾਨ
ਆਪਣੀਆਂ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

GPS ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ
GPS ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ — ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ।

ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ
ਪੋਸ਼ਣ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ — ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਦੌੜ ਦੀ ਲੜੀ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਮੈਡਲ ਕਮਾਓ। ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ, ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ, ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨ (ਵਾਧੂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ)
ਖੇਡ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੋਰ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਐਪ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ — ਜੌਗੋ ਇੱਕ ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।

ਡਿਸਕਲੇਮਰ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ਆਮ ਹਾਲਾਤ: https://joggo.run/en/general-conditions