Imposter Syndrome Test

ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਇਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 70% ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਮਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ, ਉੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ, ਘੱਟ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਅਤੇ ਬਰਨਆਊਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਲੀਰੀ, ਐਮ.ਆਰ., ਪੈਟਨ, ਕੇ., ਓਰਲੈਂਡੋ, ਏ., ਅਤੇ ਫੰਕ, ਡਬਲਯੂ. ਡਬਲਯੂ. (2000)। ਪਾਖੰਡੀ ਵਰਤਾਰੇ: ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ, 68(4), 725-756।