House of Deeprelax: NSDR Slaap

ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹਾਊਸ ਆਫ਼ ਡੀਪਰੇਲੈਕਸ, ਨਾਨ-ਸਲੀਪ ਡੀਪ ਰੈਸਟ ਲਈ ਡੱਚ-ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 130,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ, ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਪ ਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

► ਡੀਪਰੇਲੈਕਸ ਵਿਧੀ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

NSDR ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਨਾਨ-ਸਲੀਪ ਡੀਪ ਰੈਸਟ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮੂਰਤ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਡੀਪਰੇਲੈਕਸ ਵਿਧੀ NSDR ਮਾਹਰ ਏਲੀਅਨ ਬਰਨਹਾਰਡ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ► ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
• ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਰੀਸੈਟ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ
• ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ NSDR ਸੈਸ਼ਨ
• ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ

ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਫੋਕਸ ਤੱਕ, ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਾਮ ਤੱਕ, ਆਪਣਾ ਥੀਮ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼, ਸੰਗੀਤ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ► ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ

• ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
• ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
• ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ
• ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ
• ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

► ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

NSDR ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤਕਨੀਕਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬਾਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

► ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਏਲੀਅਨ ਬਰਨਹਾਰਡ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ► ਤਕਨੀਕੀ

120+ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 52MB। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

► ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ

ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ।

• ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ NSDR ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਟੂਲਕਿੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ
• ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
• ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਸੁਣੋ

4.8 ਸਟਾਰ। 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ। ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ 1 ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ ਅਤੇ NSDR ਐਪ।

ਅੱਜ ਹੀ 14 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।