HeartMath
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
993 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
PEGI 3
info
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁੱਧੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਟਮੈਥ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ। ਫਿਰ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਇਮਰਸਿਵ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਫੋਕਸ, ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
***ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕੋਹਰੈਂਸ ਪਲੱਸ ਸੈਂਸਰ ਮਾਲਕ: ਜੀਵਨ ਭਰ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।***
ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ 30+ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਹਾਰਟਮੈਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਅਤੇ ਕੈਸਰ ਪਰਮਾਨੈਂਟ ਸਮੇਤ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ, ਫੌਜ, ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ, ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਗਠਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਚਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਟਮੈਥ ਸਿਸਟਮ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ: ਇਹ ਦਿਲ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਵਿਹਾਰਕ, ਖੋਜ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ। ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
● ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ HRV ਕੋਹਰੈਂਸ ਫੀਡਬੈਕ: ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਸਿਗਨਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕੋਹਰੈਂਸ ਪਲੱਸ ਸੈਂਸਰ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।
● ਕੋਹਰੈਂਸ ਟਰੈਕਰ: ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ-ਤਾਲ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕੋਹਰੈਂਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
● ਖੋਜ-ਸਮਰਥਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਫੋਕਸ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 30+ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹਾਰਟਮੈਥ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
● ਗਾਈਡਡ ਲਰਨਿੰਗ: ਹਾਰਟਮੈਥ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡਡ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਧਿਆਨ, ਕੋਰਸ, ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
● ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ।
ਨਿਯਮਤ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤਾਲਮੇਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
● ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
● ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਕਸਾਰ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
● ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
● ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਭਿਆਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ
● ਗਾਹਕੀਆਂ ਹਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
● ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
● ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।
● ਕੀਮਤ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ।
● ਗਾਹਕੀਆਂ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
● ਪੂਰੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://my.heartmath.com/terms
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਟਮੈਥ ਐਪ ਤੱਕ ਮੁਫਤ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕੋਹਰੈਂਸ ਪਲੱਸ ਸੈਂਸਰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਾਰਟਮੈਥ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹਾਰਟਮੈਥ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤਣਾਅ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁੱਧੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਟਮੈਥ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ। ਫਿਰ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਇਮਰਸਿਵ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਫੋਕਸ, ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
***ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕੋਹਰੈਂਸ ਪਲੱਸ ਸੈਂਸਰ ਮਾਲਕ: ਜੀਵਨ ਭਰ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।***
ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ 30+ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਹਾਰਟਮੈਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਅਤੇ ਕੈਸਰ ਪਰਮਾਨੈਂਟ ਸਮੇਤ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ, ਫੌਜ, ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ, ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਗਠਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਚਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਟਮੈਥ ਸਿਸਟਮ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ: ਇਹ ਦਿਲ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਵਿਹਾਰਕ, ਖੋਜ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ। ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
● ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ HRV ਕੋਹਰੈਂਸ ਫੀਡਬੈਕ: ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਸਿਗਨਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕੋਹਰੈਂਸ ਪਲੱਸ ਸੈਂਸਰ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।
● ਕੋਹਰੈਂਸ ਟਰੈਕਰ: ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ-ਤਾਲ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕੋਹਰੈਂਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
● ਖੋਜ-ਸਮਰਥਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਫੋਕਸ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 30+ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹਾਰਟਮੈਥ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
● ਗਾਈਡਡ ਲਰਨਿੰਗ: ਹਾਰਟਮੈਥ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡਡ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਧਿਆਨ, ਕੋਰਸ, ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
● ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ।
ਨਿਯਮਤ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤਾਲਮੇਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
● ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
● ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਕਸਾਰ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
● ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
● ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਭਿਆਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ
● ਗਾਹਕੀਆਂ ਹਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
● ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
● ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।
● ਕੀਮਤ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ।
● ਗਾਹਕੀਆਂ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
● ਪੂਰੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://my.heartmath.com/terms
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਟਮੈਥ ਐਪ ਤੱਕ ਮੁਫਤ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਕੋਹਰੈਂਸ ਪਲੱਸ ਸੈਂਸਰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਾਰਟਮੈਥ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹਾਰਟਮੈਥ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤਣਾਅ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਲਈ HRV ਤਾਲਮੇਲ ਸਿਖਲਾਈ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
988 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Feature enhancements and bug fixes
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+18007116221
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
HEARTMATH, LLC
support@heartmath.com
14700 W Park Ave
Boulder Creek, CA 95006
United States
+1 831-345-3384
