GLP-1 Tracker: Dose & Weight
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
PEGI 3
info
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ GLP-1 ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ, ਟਾਇਰਜ਼ੇਪੇਟਾਈਡ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ GLP-1 ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਖਿੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਟੀਕੇ ਦੀ ਮਿਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਹਫ਼ਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਐਪ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
ਹਰੇਕ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦਿਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਟੀਕਾ ਕਦੋਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਟੀਕਾ ਸਾਈਟ ਵਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇਖੋ।
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚਾਰਟ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਜ ਦਾ ਨੰਬਰ — ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਦਵਾਈ ਪੱਧਰ ਵੇਖੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਦਵਾਈ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਾਰਟ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਾਖਲ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਕੋਲ ਦੇਖੋ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਿੰਨ ਤੇਜ਼ ਕਾਊਂਟਰ। GLP-1 'ਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਘਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਕੀ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਲੌਗ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਂ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ, ਟਾਇਰਜ਼ੇਪੇਟਾਈਡ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ GLP-1 ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਖਿੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਟੀਕੇ ਦੀ ਮਿਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਹਫ਼ਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਐਪ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
ਹਰੇਕ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦਿਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਟੀਕਾ ਕਦੋਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਟੀਕਾ ਸਾਈਟ ਵਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇਖੋ।
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚਾਰਟ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਜ ਦਾ ਨੰਬਰ — ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਦਵਾਈ ਪੱਧਰ ਵੇਖੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਦਵਾਈ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਾਰਟ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਾਖਲ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਕੋਲ ਦੇਖੋ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਿੰਨ ਤੇਜ਼ ਕਾਊਂਟਰ। GLP-1 'ਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਘਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਕੀ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਲੌਗ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਂ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੀ GLP-1 ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
GLP-1 Tracker that works with all types
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mahima Seth
mahima.seth12@gmail.com
VINITA MEDICAL STORS KE PASS NAYA SARKANDA, R. K KAMPLEX
BILASPUR CHHATTISGARH
Bilaspur, Chhattisgarh 495001
India
