dubbii: the body doubling app

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਔਖੇ, ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ!

ਡੱਬੀ ਨੇ 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਐਡਮਿਨ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਖੇ ਜਾਂ ਔਖੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲਾਈਵ ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਈਵ ਬਾਡੀ-ਡਬਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਪਾਵਰ-ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬਾਡੀ-ਡਬਲਰਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ, ਫੋਕਸ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ

ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ
• ADHD ਲਵ ਤੋਂ ਰਿਚ ਐਂਡ ਰੌਕਸ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲੋ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਹੋਰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜੋੜੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ
• ਓਵਰਵੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਸਟੈਪਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ

ਨਡਜ
• ਉਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ-ਵਾਰੀ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਤਹਿ ਕਰੋ
• ਡੱਬੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਨਜ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਨਜ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ
• PDA ਮੋਡ - ਮੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ? ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਟਨ ਨੂੰ ਨਾ ਟੈਪ ਕਰੋ!

ਬੈਜ
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੁਰਸਕਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਦਿਨ ਖੁੰਝ ਗਿਆ? ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ - ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਕਦੇ ਵੀ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

• ਆਪਣੇ ਬੈਜ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ #dubclub ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ

ਮੁਫ਼ਤ ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਨ
• ਰਿਚ ਐਂਡ ਰੌਕਸ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ - ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਅਸੀਮਤ ਨਜ ਬਣਾਓ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

dubbii ਗਾਹਕ dubbii ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦ ਕੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ, ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ, ਅਸੀਮਤ ਨਜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੈਜ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ADHD ਟੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਭੁਗਤਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਬੈੱਡਰੂਮ
• ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉਣਾ
• ਚਾਦਰਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ

ਸਫਾਈ
• ਰਸੋਈ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੀ
• ਬਾਥਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
• ਬੈੱਡਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
• ਲਾਉਂਜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ

ਰਸੋਈ
• ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਉਤਾਰਨਾ
• ਬਰਤਨ ਧੋਣੇ
• ਡੱਬੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣੇ

ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ
• ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
• ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ
• ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ
• ਨਹਾਉਣਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਡਿਕਟਰਿੰਗ
• "ਕਿਆਮਤ ਦਾ ਕਮਰਾ" ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
• ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਢੇਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
• ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣਾ

ਐਡਮਿਨ
• ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ
• ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ
• ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਕਰਨਾ
• ਪੋਸਟ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ
• ਈਮੇਲ ਕਲੀਅਰੈਂਸ

ਪੜ੍ਹਾਈ
• ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ
• ਪੜ੍ਹਾਈ

ਛੁੱਟੀਆਂ
• ਪੈਕਿੰਗ
• ਪੈਕਿੰਗ ਖੋਲ੍ਹਣਾ