Glo | Yoga and Meditation App

Glo ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। Glo ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਿਜੀਟਲ ਗੇਟਵੇ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ, ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, Pilates ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵਨ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, Glo ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਰੋਲ ਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੰਤਿਮ ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ ਸਵਾਸਨ ਤੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯੋਗਾ, Pilates, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀਆਂ 25+ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਹਰ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਿਨ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਿਨਿਆਸਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਿਰਮਾਣ Pilates ਤੱਕ, ਹਰ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਹਠ, ਅਸ਼ਟਾਂਗ, ਆਇੰਗਰ, ਕੁੰਡਲਨੀ, ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ, ਕਿਗੋਂਗ, ਤਾਓ ਯਿਨ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਮੇਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਬੈਰੇ, HIIT, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ, ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 90 ਮਿੰਟ ਦੀ ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਤੱਕ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਔਨ ਡਿਮਾਂਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ। Glo ਦੀਆਂ ਉੱਨਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ, ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਹਮਦਰਦੀਪੂਰਨ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, Pilates ਦੀਆਂ ਨੀਹਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੇਤ ਹਰ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

Glo ਇੱਕ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਘਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ Glo 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, Glo ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨੀਂਦ, ਕੋਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਲਚਕਤਾ, ਪਿੱਠ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਊਰਜਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ, ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ 90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਹਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਮਲਟੀ-ਕਲਾਸ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤਾ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ।

Glo ਵਿਖੇ, ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਮਾਰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੋਮਲ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖਿੱਚਣ ਤੱਕ, Glo ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਲਈ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਜੋ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੋਜ਼, ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। Glo ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।