Calorie Counter - MyNetDiary

MyNetDiary ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਰਹੋਗੇ: ਤੇਜ਼, ਸਹੀ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ। ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਮੀਲ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਖੋਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
• ਸਰਗਰਮ ਮੈਂਬਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਔਸਤਨ 1.4 ਪੌਂਡ ਗੁਆਏ (MyNetDiary Efficacy Report)।
• 32 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ MyNetDiary ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ।

ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉੱਤਮਤਾ
ਫੋਰਬਸ ਹੈਲਥ ਦੇ 2025 ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ #1 ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ। ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ 30 ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਸਰਲ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ ਕਿਹਾ। ਅੱਜ ਦੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ।

ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ
ਸ਼ੁੱਧਤਾ: MyNetDiary 2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸਟਾਫ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ USDA ਅਤੇ NCC ਖੋਜ-ਗ੍ਰੇਡ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ 108 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਹੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਭੀੜ-ਸੋਰਸ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2,500-3,500 ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਗਤੀ: ਸਾਡੇ ਜਨਵਰੀ 2026 ਦੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਪ ਵਿੱਚ 127 ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕੀਤੇ। MyNetDiary ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲੋਂ 31% ਘੱਟ ਟੈਪ ਕੀਤੇ।

ਮੁੱਲ: ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਪੇਵਾਲ ਟ੍ਰਿਕਸ ਨਹੀਂ।

ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
• ਅਸੀਮਤ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ।
• ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ।
• ਫੂਡ ਲੇਬਲ ਸਕੈਨਰ: ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰੋ।
• ਵੌਇਸ ਲੌਗਿੰਗ।
• ਔਫਲਾਈਨ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ।
• ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ।
• ਡੂੰਘੀ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਿੰਗ ਮੁਫ਼ਤ: 108 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਓਮੇਗਾ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਤੱਕ।
• ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ।
• ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ।
• ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਲੌਗ।
• ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਘਾਟੇ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ।
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ - ਕੋਈ ਚਾਰਟ ਕੈਪ ਨਹੀਂ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ, ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ।
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਨੈਕਟ: ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਆਪਣੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਕੋਚ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ।
• ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ Wear OS ਵਾਚ ਐਪ: ਆਵਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਮੈਕਰੋ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ।
• ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਅਤੇ ਸੈਮਸੰਗ ਹੈਲਥ ਸਿੰਕ: ਕਸਰਤ, ਕਦਮ, ਅਤੇ ਭਾਰ।

ਮਾਈਨੇਟਡਾਇਰੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ - ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
• ਭੋਜਨ ਸਕੈਨ: ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸਟਾਫ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਸਿੰਕ: ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਫਿਟਬਿਟ, ਗਾਰਮਿਨ, ਅਤੇ ਵਿਥਿੰਗਸ।
• GLP-1 ਸਾਥੀ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ, ਵੇਗੋਵੀ, ਮੌਂਜਾਰੋ, ਜ਼ੈਪਬਾਉਂਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਜਾਂ ਟਾਇਰਜ਼ੇਪੇਟਾਈਡ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ-ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ।
• ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਸਾਈਕਲਿੰਗ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਟੋਲੌਗ ਕਰਨਾ।
• ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ।
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਆਟੋਪਾਇਲਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਮਾਪ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, A1C, ਕੀਟੋਨਸ, ਦਵਾਈਆਂ।
• ਮਲਟੀ-ਵੇਰੀਏਬਲ ਚਾਰਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਚਾਰਟ ਕਰੋ, ਪੈਟਰਨ ਸਪਾਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੋ। ਕਸਟਮ ਟਾਈਮਲਾਈਨ, ਨੋਟਸ, ਟੈਗ।
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ।
• ਵਿਅੰਜਨ ਆਯਾਤ।
• ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ 600+ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ, ਕੇਟੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪਲੱਸ ਤੁਹਾਡੀ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ
• MyNetDiary AI ਡਾਈਟ ਕੋਚ, 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੁਝਾਨ ਚਾਰਟ।

• AI ਸੁਝਾਅ ਭੋਜਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੋਜਨ ਸੁਝਾਅ।

• AI ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੀਨੂ ਸਕੈਨ: ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ।

• AI ਵੌਇਸ ਫੂਡ ਲੌਗਿੰਗ: ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਬੋਲੋ।

ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਮ, ਲੋਗੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਤ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹਨ।