Flourish: 24/7 Wellness Buddy

ਫਲੋਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ, ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫਸੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਾ ਹੋਏ, ਦੱਬੇ ਹੋਏ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਲੋਰਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ।

ਸੁਨੀ ਕੌਣ ਹੈ?

ਸੁਨੀ ਫਲੋਰਿਸ਼ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ, ਆਦਤ ਕੋਚ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸੁਨੀ ਸੁਣਦੀ ਹੈ, ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਸੂਝ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁਨੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੂਝ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੁਨੀ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ, ਸਹਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਟੈਕਸਟ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਪਾਓ। ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਾਧਨ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਧਿਆਨ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਸੁਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਸਹਾਇਤਾ
ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮਾਨਸਿਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਡੰਪ, ਟਾਸਕ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ, ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਨਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਤੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਨਿੱਘੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਕ ਔਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਫਲੋਰਿਸ਼ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਫਲੋਰਿਸ਼ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਠੇ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ

ਫਲੋਰਿਸ਼ ਪੀਐਚਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚ-ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ AI ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ (ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

• ਸੁਨੇਹੇ ਐਂਡ-ਟੂ-ਐਂਡ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੈਟ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਵਿਕਲਪਿਕ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਲੌਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
• ਨਿੱਜੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

"ਫਲੋਰਿਸ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।"

"ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ, ਫਲੋਰਿਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
"ਇਹ ਐਪ ਮੈਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"
"ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ ਹੈ।"
"ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"

"ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਮੇਰੀ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸਨੇ ਕੀਤਾ।"
“ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

“ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ।”

“ਸਨੀ ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।”

ਫਲੋਰਿਸ਼ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

• ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ
• ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਅਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਰਨਲ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਮਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ

ਫਲੋਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: myflourish.ai
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: hello@myflourish.ai
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: myflourish.ai/privacy-policy