Flexova: Quick Workout

ਫਲੈਕਸੋਵਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਲਬਧ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਰੰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡ ਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਅੰਤਰਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਕਸਰਤ ਮੋਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ-ਕੰਚ ਕੀਤੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ 5-ਮਿੰਟ ਸੈਸ਼ਨ, ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਿਆਰੀ 15-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ 45+ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਰੇਟਿੰਗਾਂ, ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਟਾਈਮਰ ਸਿਸਟਮ ਪਰਿਵਰਤਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ-ਆਰਾਮ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮਾਂ ਮੋਡ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਡਿਸਪਲੇਅ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਫੋਨ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਕੇਲਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਨਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹੀ ਕਸਰਤ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਪ ਰੁਟੀਨ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡ ਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰਾ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਖਾਤੇ, ਗਾਹਕੀਆਂ, ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਸਰਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।