ਡੋਬੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੁੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ AI ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੂਝ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲਓ ਜਾਂ ਡੋਬੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ। ਡੋਬੀ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਟਾਈਪਿੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ।
ਆਸਾਨ AI ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
- ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਭੋਜਨ, ਭਾਗਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਲੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
ਡੋਬੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਗਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਧੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਟੀਚੇ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡੋਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਵਜ਼ਨ-ਇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਤੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਵੇਖੋ। ਡੋਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮਰਥਿਤ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਜਿੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡੋਬੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ, ਡੋਬੀ ਦਾ ਮੂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਟ੍ਰੀਕ ਬਣਾਓ, ਹਾਲੀਆ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਫੜੋ। ਭੋਜਨ, ਵਜ਼ਨ-ਇਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟਸ ਡੋਬੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਡੋਬੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਜੀਓ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.dobie.fit/terms.html
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.dobie.fit/privacy.html
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੁੱਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
21 ਅਕਤੂ 2026