ਐਥਲਰ — ਮੁਫ਼ਤ GPS ਦੌੜ, ਸਵਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈਕ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੀਸੀਜ਼ਨ GPS ਨਾਲ ਹਰ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੋ-ਲੈਵਲ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਵਰਕਆਉਟ ਸਿੰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ — ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
━━━ ਹਰ ਖੇਡ ਲਈ GPS ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ━━━
ਲਾਈਵ GPS ਮੈਪਿੰਗ ਨਾਲ ਦੌੜਾਂ, ਸਾਈਕਲ, ਹਾਈਕ, ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ HIIT ਸੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
• ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਗਤੀ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਬੀਤਿਆ ਸਮਾਂ
• ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ
• ਪ੍ਰਤੀ-ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ-ਮੀਲ ਵੰਡ ਸਮਾਂ
• ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਰੂਟ ਮੈਪ
• ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਜਾਂ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਰਾਹੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
• ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 5K PB ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕ ਟ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਥਲਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
━━━ ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ━━━
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਯਾਤ ਕਰੋ:
▸ ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ — Wear OS, Garmin, Fitbit, Polar, Whoop ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਤੋਂ ਵਰਕਆਉਟ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਜੋ Health Connect ਨੂੰ ਲਿਖਦਾ ਹੈ
▸ ਐਪਲ ਹੈਲਥ / ਹੈਲਥਕਿੱਟ — ਐਪਲ ਵਾਚ, Garmin Connect, Strava, Nike Run Club, Runkeeper ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕਰੋ
▸ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸਿੰਕ — Athlr ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਜਾਂ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹੇ
ਕੋਈ ਮੈਨੂਅਲ ਐਂਟਰੀ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ CSV ਫਾਈਲਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਨੈਕਟ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣੋ, ਹੋ ਗਿਆ।
━━━ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ━━━
ਮੂਲ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ:
• ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਮੀਲ ਵੰਡੋ
• ਔਸਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਤੀ ਤੁਲਨਾ
• ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਚਾਰਟ
• ਹਰ ਦੂਰੀ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਮਾਈਲੇਜ ਸਾਰਾਂਸ਼
• ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਡ ਇਤਿਹਾਸ
━━━ ਨੇੜਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ━━━
ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਓ:
• ਡਿਸਕਵਰ ਟੈਬ 'ਤੇ ਨੇੜਲੇ ਦੌੜਾਕ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ
• ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
• ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਫੀਡ
• ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪੁਸ਼ ਕਰੋ
━━━ ਲਾਈਵ ਕਸਰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ━━━
Athlr ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਐਂਡਰਾਇਡ ਲਾਈਵ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ━━━ ਰੂਟ ਮੈਪਸ ਅਤੇ GPS ਇਤਿਹਾਸ ━━━
ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ GPS ਰੂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
• ਸੈਟੇਲਾਈਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਨਕਸ਼ਾ
• ਰੂਟ 'ਤੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਓਵਰਲੇਡ
• ਖੇਡ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਤਿਹਾਸ
• ਮਿਤੀ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਖੋਜੋ
━━━ ━━━ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
✔ ਦੌੜਾਕ — 5K, 10K, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ, ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ
✔ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ — ਸੜਕ, ਬੱਜਰੀ, ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਯਾਤਰੀ
✔ ਹਾਈਕਰ — ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਰੂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਲ ਟਰੈਕਿੰਗ
✔ ਵਾਕਰ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਟੀਚੇ
✔ HIIT ਅਤੇ ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ — ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਲੌਗਿੰਗ
✔ ਟ੍ਰਾਈਐਥਲੀਟ — ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਸਾਰੇ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ
━━━ ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ━━━
ਐਂਡਰਾਇਡ: ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ · ਵੇਅਰ ਓਐਸ ਘੜੀਆਂ · ਗਾਰਮਿਨ · ਫਿਟਬਿਟ · ਪੋਲਰ · ਹੂਪ · ਸਟ੍ਰਾਵਾ · ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ
iOS: ਐਪਲ ਹੈਲਥ · ਐਪਲ ਵਾਚ · ਗਾਰਮਿਨ ਕਨੈਕਟ · ਸਟ੍ਰਾਵਾ · ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ · ਰਨਕੀਪਰ · ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ
━━━ ATHLR ਕਿਉਂ? ━━━
✔ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਮੋਬਾਈਲ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ GPS ਰਿਕਾਰਡ
✔ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
✔ ਬੈਟਰੀ-ਕੁਸ਼ਲ GPS ਇੰਜਣ
✔ ਡਿਫੌਲਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ — ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
✔ ਹਲਕਾ — 50 MB ਤੋਂ ਘੱਟ
━━━ ਆਮ ਸਵਾਲ ━━━
ਕੀ ਐਥਲਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। GPS ਟਰੈਕਿੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਹੈ। ਰੂਟ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੀ ਮੈਂ ਗਾਰਮਿਨ ਜਾਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। ਹੈਲਥ ਸਿੰਕ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਕਨੈਕਟ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨੂੰ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕੀ ਐਥਲਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਫਤ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਕੋਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਟੀਅਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫੀਸ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੁਫਤ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜਨ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ?
ਹਾਂ। ਐਥਲਰ ਦੌੜਨ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ, HIIT, ਯੋਗਾ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਰੂਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਹਰ ਬਾਹਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ GPS ਰੂਟ ਨਾਲ ਮੈਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ੂਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਥਲਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ — ਹਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ, ਹਰ ਚੜ੍ਹਾਈ, ਹਰ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ।
GPS ਨਾਲ ਦੌੜਾਂ, ਸਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
28 ਸਤੰ 2026