Pocket Body Flow

ਪਾਕੇਟ ਬਾਡੀ ਫਲੋ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਟ੍ਰੈਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਬ੍ਰੇਕ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਾਕੇਟ ਬਾਡੀ ਫਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਈ ਦੇਖਣ ਦੇ ਮੋਡ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸੰਖੇਪ ਸੂਚੀਆਂ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਾਰਡਾਂ, ਜਾਂ ਗਰਿੱਡ ਲੇਆਉਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ, ਹਨੇਰੇ, ਜਾਂ ਸਿਸਟਮ ਥੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਸਾਰੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਯਾਤਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰਹੇ।

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਂਬੱਧ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।