Your Yoga Sequence Builder

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
5ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจฃเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ–เฉ‹เจœ เจ•เฉ‡ เจฅเฉฑเจ• เจ—เจ เจนเฉ‹ เจœเฉ‹ เจ•เจฆเฉ‡ เจตเฉ€ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฌเฉˆเจ เจฆเฉ‡?

เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจ–เจพเจคเฉ‡ เจฒเจˆ เจธเจพเจˆเจจ เจ…เฉฑเจช เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐเจจเจพ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจœเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเจพ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐเจจเจพ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡?

เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจกเจฟเจœเจผเจพเจˆเจจ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจนเฉ‹เจฐ เจ•เจฟเจซเจพเจ‡เจคเฉ€, เจ‰เฉฑเจš-เจฎเฉเฉฑเจฒ เจตเจพเจฒเจพ เจคเจฐเฉ€เจ•เจพ เจฒเฉฑเจญ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹?

เจนเฉเจฃเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจฏเจพเจคเจฐเจพ เจฆเจพ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ•เฉฐเจŸเจฐเฉ‹เจฒ เจฒเจ“เฅค



เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจ•เจฟเจ‰เจ‚ เจšเฉเจฃเฉ‹?

โ€ข 100% เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฅเจพเจจเจ•: เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจพเจˆเจจ-เจ…เฉฑเจช เจจเจนเฉ€เจ‚, เจ•เฉ‹เจˆ เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจจเฉˆเจŸ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจจเจนเฉ€เจ‚, เจ…เจคเฉ‡ เจ•เฉ‹เจˆ เจธเจฐเจตเจฐ เจ…เจชเจฒเฉ‹เจก เจจเจนเฉ€เจ‚เฅค เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจชเฉ‹เจœเจผ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจซเฉ‹เจŸเฉ‹เจ†เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจกเจฟเจตเจพเจˆเจธ 'เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค เจขเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจฐเจนเจฟเฉฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจเฅค

โ€ข เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจ†เจœเจผเจพเจฆเฉ€: เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจ•เฉ‹เจˆ เจชเฉ‹เจœเจผ เจธเจพเจกเฉ€ เจฒเจพเจ‡เจฌเฉเจฐเฉ‡เจฐเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ, เจคเจพเจ‚ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจฃเจพเจ“เฅค เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจซเฉ‹เจŸเฉ‹เจ†เจ‚, เจตเจฟเจฒเฉฑเจ–เจฃ เจจเจพเจฎ, เจ…เจคเฉ‡ เจธเจŸเฉ€เจ• เจฎเฉŒเจ–เจฟเจ• เจธเฉฐเจ•เฉ‡เจค เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

โ€ข เจนเฉˆเจ‚เจกเจธ-เจซเฉเจฐเฉ€ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ: เจธเจฎเจพเจฐเจŸ เจŸเฉˆเจ•เจธเจŸ-เจŸเฉ‚-เจธเจชเฉ€เจš เจตเฉŒเจ‡เจธ เจธเฉฐเจ•เฉ‡เจค, เจŸเฉเจฐเจพเจ‚เจœเจฟเจธเจผเจจ เจ˜เฉฐเจŸเฉ€เจ†เจ‚, เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจŸเจพเจˆเจฎเจฐเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐ เจชเฉเจฐเจตเจพเจน เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจนเจฟเจœเฉ‡ เจนเฉ€ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ•เจฐเจจ เจฆเจฟเจ“เฅค



เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจนเฉˆ - เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ“เฅค


เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฐเจšเจจเจพเจคเจฎเจ•เจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉ€เจฎเจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจธเจ–เจผเจค เจฒเฉ‡เจ†เจ‰เจŸ เจฒเจˆ เจธเฉˆเจŸเจฒ เจนเฉ‹เจฃเจพ เจฌเฉฐเจฆ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ‡เจน เจเจช เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€, เจธเจฐเจตเจฐ-เจฎเฉเจ•เจค, เจ…เจคเฉ‡ เจฌเจœเจŸ-เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจนเฉฑเจฒ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจตเจฟเจฒเฉฑเจ–เจฃ เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจ•เฉเจฐเจฎเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจกเจฟเจœเจผเจพเจˆเจจ, เจธเฉฐเจชเจพเจฆเจฟเจค เจ…เจคเฉ‡ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจจเจพ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค



เจจเจตเจพเจ‚: เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเฉเจงเจพเจฐเฉ€ เจ—เจˆ เจชเฉ‹เจœเจผ เจฒเจพเจ‡เจฌเฉเจฐเฉ‡เจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจฒเจ—เจญเจ— 200 เจฌเจฟเจฒเจŸ-เจ‡เจจ เจชเฉ‹เจœเจผ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจซเฉ‹เจŸเฉ‹เจ†เจ‚ เจœเจพเจ‚ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจ•เจฆเจฎ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ€ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ…เฉฐเจค เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจœเจผเฉ‚เจ…เจฒ เจฒเจพเจ‡เจฌเฉเจฐเฉ‡เจฐเฉ€ เจฌเจฃเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจธเจผเฉˆเจฒเฉ€ เจจเจพเจฒ เจฎเฉ‡เจฒ เจ–เจพเจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค



เจฎเฉเฉฑเจ– เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚ (เจเจ•เจธเจชเจฒเฉ‹เจฐ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจฎเฉเจซเจผเจค)

โ€ข เจ†เจชเจฃเจพ เจฐเจธเจคเจพ เจฌเจฃเจพเจ“: เจฌเจฟเจฒเจŸ-เจ‡เจจ เจชเฉ‹เจœเจผ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจ•เจฐเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจธเจŸเจฎ เจ•เจฟเจฐเจฟเจ†เจตเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจซเฉ‹เจŸเฉ‹เจ†เจ‚ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

โ€ข เจธเจฎเจพเจฐเจŸ เจŸเฉ‚เจฒ: เจธเจผเจ•เจคเฉ€เจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจ–เฉ‹เจœ เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฟเจฒเจŸเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจคเฉเจฐเฉฐเจค เจชเฉ‹เจœเจผ เจฒเฉฑเจญเฉ‹เฅค

โ€ข เจธเจงเจพเจฐเจจ เจธเฉฐเจชเจพเจฆเจจ: เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจ…เจจเจกเฉ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉ€เจกเฉ‚ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจจเจพเจฒ เจ…เจจเฉเจญเจตเฉ€ เจกเจฐเฉˆเจ—-เจเจ‚เจก-เจกเฉเจฐเฉŒเจช เจฐเฉ€เจ†เจฐเจกเจฐเจฟเฉฐเจ—เฅค

โ€ข เจซเฉ‹เจ•เจธเจก เจ…เจญเจฟเจ†เจธ: เจ‡เฉฑเจ• เจธเฉเฉฐเจฆเจฐ, เจชเฉ‚เจฐเฉ€-เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจ เจชเจฒเฉ‡เจฌเฉˆเจ• เจฎเฉ‹เจก เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเจพเจ—เจฆเจพ เจฐเฉฑเจ–เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

โ€ข เจฎเฉเจซเจผเจค เจเจ‚เจŸเจฐเฉ€: เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเฉ‡ เจ•เฉเจฐเจฎ เจฒเจˆ เจฎเฉเฉฑเจ– เจŸเฉ‚เจฒเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจชเฉ‹เจœเจผ เจฆเจพ เจ†เจจเฉฐเจฆ เจฎเจพเจฃเฉ‹เฅค



เจชเฉเจฐเฉ€เจฎเฉ€เจ…เจฎ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเจพ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ…เจจเจฒเฉŒเจ• เจ•เจฐเฉ‹

โ€ข เจ…เจธเฉ€เจฎเจค เจ•เฉเจฐเจฎ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจชเฉ‹เจœเจผ: เจœเจฟเฉฐเจจเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจฟเจฒเฉฑเจ–เจฃ เจ•เจฟเจฐเจฟเจ†เจตเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ เจฌเจฃเจพเจ“เฅค

โ€ข เจนเฉฑเจฅ-เจฎเฉเจ•เจค เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ: เจฌเฉ‹เจฒเฉ‡ โ€‹โ€‹เจ—เจ เจตเฉŒเจ‡เจธ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ‚เจชเจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจฎเฉŒเจ–เจฟเจ• เจธเฉฐเจ•เฉ‡เจคเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจฎเฉˆเจŸ 'เจคเฉ‡ เจฐเจนเฉ‹เฅค

โ€ข เจชเฉเจฐเจตเจพเจน เจตเจฟเฉฑเจš เจฐเจนเฉ‹: เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจชเฉ‹เจœเจผ เจฆเฉ‡ เจเจพเจค เจฎเจพเจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฆเฉเจฐเจฟเจธเจผ เจจเจพเจฒ เจซเฉ‹เจ•เจธ เจฌเจฃเจพเจˆ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹เฅค

โ€ข เจซเจพเจธเจŸ-เจŸเจฐเฉˆเจ• เจเจกเฉ€เจŸเจฟเฉฐเจ—: เจ—เฉเฉฐเจเจฒเจฆเจพเจฐ เจ•เฉเจฐเจฎเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉเจฐเฉฐเจค เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจฟเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจฌเฉˆเจš เจ•เจพเจชเฉ€, เจฎเฉ‚เจต เจ…เจคเฉ‡ เจกเจฟเจฒเฉ€เจŸ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

โ€ข เจธเจผเฉ‡เจ…เจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจฟเฉฐเจŸ: เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจธเจฟเฉฑเจงเฉ‡ เจฆเฉ‚เจœเฉ‡ เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพเจตเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจธเจพเจ‚เจเฉ‡ เจ•เจฐเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจ”เจซเจฒเจพเจˆเจจ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฒเจˆ PDF เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เจฐเฉ‹เฅค


โ€ข เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ-เจฎเฉเจ•เจค เจฎเจพเจนเฉŒเจฒ: เจœเจผเฉ€เจฐเฉ‹ เจ‡เจธเจผเจคเจฟเจนเจพเจฐเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉ‚เจฐเฉ‡ เจชเจฟเจ›เฉ‹เจ•เฉœ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจพเจน 'เจคเฉ‡ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจงเจฟเจ†เจจ เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‹ เจธเฉฐเจ—เฉ€เจคเฅค



เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจธเฉ€เจ•เฉเจเจ‚เจธ เจฌเจฟเจฒเจกเจฐ เจ•เจฟเจ‰เจ‚?

โ€ข เจ…เจงเจฟเจ†เจชเจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ: เจชเฉเจฐเจตเจพเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจฒเจชเจจเจพ เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉ‡เจคเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เจธเจพเจฐ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹เฅค

โ€ข เจตเจฟเจฆเจฟเจ†เจฐเจฅเฉ€เจ†เจ‚ เจฒเจˆ: เจจเจพเจฒ-เจจเจพเจฒ เจšเฉฑเจฒเจฃ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเฉเจ•เจค เจนเฉ‹เจตเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฆเฉ€ เจ…เจ—เจตเจพเจˆ เจ•เจฐเจจเจพ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐเฉ‹เฅค



เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฒเจพเจ‡เจฌเฉเจฐเฉ‡เจฐเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ“เฅค เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจชเฉ‹เจœเจผ เจฌเจฃเจพเจ“เฅค เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฆเฉ‡ เจฎเจพเจฒเจ• เจฌเจฃเฉ‹เฅค

เจ…เฉฑเจœ เจนเฉ€ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐเฉ‹!
เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ‡ เจชเฉ‹เจœเจผ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‹, เจ•เจธเจŸเจฎ เจ•เฉเจฐเจฎ เจกเจฟเจœเจผเจพเจˆเจจ เจ•เจฐเฉ‹, เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจตเจพเจœเจผ เจฆเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉ‡เจคเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เจฐเฉ‹เฅค
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
22 เจ…เจ— 2026

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
  • เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
    เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
  • เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
    เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Major artwork update & new poses, New feature (upload custom images for custom poses), New locale setting (keep using English for built-in pose names)

- Total revamp of the pose image gallery for preset poses offering refreshed and cleaner visuals.

- Added 20+ new poses and variations to enrich your practice, and 1 new template sequence.

- Removed ads for everyone to provide a premium full-screen experience.

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

Lan Lab เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจนเฉ‹เจฐ

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚