Ascent: screen time & offtime

Ascent ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਚੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਢਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੂਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡਸ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੇਂਟ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Ascent ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪ ਬਲੌਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਢਿੱਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਉੱਨਤ ਬਲਾਕਿੰਗ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
Ascent ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਰਾਮ ਲਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ
ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਐਪਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰਹੇ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਸੀਮਾਵਾਂ
ਐਪਸ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਰਿਮਾਈਂਡਰ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਰਾਮ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਰੀਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਬਲਾਕਿੰਗ
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਰੀਲਜ਼ ਜਾਂ YouTube ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕੀਤੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਸ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਰੀਲਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਜੇ ਵੀ Instagram ਅਤੇ YouTube ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਲਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਕੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

ਇਰਾਦੇ
ਇਰਾਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਕੇ ਡਿਜੀਟਲ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ
ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਫਲੋ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਲਿੰਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ, ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੁੱਕਮਾਰਕ
ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਐਲਗੋਰਿਦਮਿਕ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। Ascent ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਜੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਅਰਾਜਕ ਫੀਡਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

Ascent ਕਸਟਮ ਬਲਾਕਿੰਗ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀਵਰਡਸ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਕੰਟਰੋਲ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਟਰੈਕਰ, ਆਫਟਾਈਮ, ਐਪਬਲਾਕ, ਐਪ ਬਲੌਕਰ, ਬਲਾਕ ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ, ਵੈੱਬਸਾਈਟਸ ਬਲੌਕਰ, ਬਲਾਕ ਐਪਸ/ਸਾਈਟਾਂ, ਐਨਸੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬਲੌਕਰ, ਐਪ ਲਿਮਿਟਰ, ਸੈਲਫ ਕੰਟਰੋਲ, ਫੋਕਸ, ਫੋਕਸਡ ਰਹੋ, ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ, ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਓਪਲ, ਢਿੱਲ, ਸਟਾਪ ਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ, ਫੋਰੈਸਟ, ਕੋਲਡਟੁਰਕੀ ਟਾਈਮ, ਕੋਲਡਟੁਰਕੀ ਬਲਾਕਰ

ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ API
ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।