FitHim: Workout for Men

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਰਟ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

** ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ **

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇਖੋ
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਨਤੀਜੇ
- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

**ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਪੱਧਰ**

- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ (ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ)
- ਮੱਧਮ (ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 1-2 ਵਰਕਆਉਟ/ਹਫ਼ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ (ਤੁਸੀਂ 3-6 ਵਰਕਆਉਟ/ਹਫ਼ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)

** ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ**

-ਘਰੇਲੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ (ਇਹ 4-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ)
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ (ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ)
- 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ (ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7 ​​ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ)
- ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ (ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕੋ)
- HIIT ਕਸਰਤ (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ)

* ਗਾਹਕੀ ਵੇਰਵੇ**

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੇਵਾ ਐਪ ਦੀਆਂ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕੀਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੇਵਾ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.loyal.app/privacy-policy