NutriTracker & Calorie Counter

ਨਿਊਟ੍ਰੀਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ ਹੈ! ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ: ਸੂਚਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।

ਆਸਾਨ ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਕਸਟਮ ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਡਾਇਰੈਕਟ ਵਜ਼ਨ ਇਨਪੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ, ਮਨਪਸੰਦ ਬਚਾਓ, ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇਖੋ।

ਕਸਟਮ ਫੂਡਜ਼ ਅਤੇ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼: ਕਸਟਮ ਫੂਡ ਐਂਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੌਗ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ।

ਭੋਜਨ ਬਚਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ, ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ।

ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ: ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਝ: ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਹੁਣੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ!

ਬੇਦਾਅਵਾ:

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਡੇਟਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਭਾਗ (USDA) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਸਤੂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਜਾਓ: https://fdc.nal.usda.gov/