Beyond Body: Workouts

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਆਮ "ਦਿਨ 1: ਲੱਤਾਂ" ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਦਿਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕੋ: ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ।

ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਬ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਏਂਡ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖਾਸ ਹੈ?

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੱਕੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
- ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਚੁਸਤ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਘਰ-ਅਨੁਕੂਲ, ਜ਼ੀਰੋ ਨਿਵੇਸ਼
- ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
- ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਨਹੀਂ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਔਖੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ

ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੋ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
- ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਕੇਲ ਘਟਾਓ, ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਕੇਲ ਵਧਾਓ
- ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਆਮ ਨਹੀਂ
- ਲਚਕਦਾਰ, ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ
- ਤਰੱਕੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ

ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਬਣਤਰ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ।