Breathr: Mindful Moments

ਬ੍ਰੇਥਰ 4.0 ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬੀਸੀ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਕੇਲਟੀ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਰਿਸੋਰਸ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋਏ, ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਨਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਮਾਈਨਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘਟਾਓ
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ
ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ

BREATHR 4.0 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

2026 ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਪੂਰਾ ਨਵਾਂ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਸਿਸਟਮ, ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਨਵਾਂ ਰੂਪ
ਪੰਜ ਨਵੇਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ (ਲਵ ਲੈਟਰ ਟੂ ਅਰਥ, ਕਮਿੰਗ ਹੋਮ, ਕੋਮਲ ਮੂਵਮੈਂਟ, ਫਲਾਵਰ/ਪਹਾੜ/ਪਾਣੀ/ਅਸਮਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ)
ਨਵਾਂ ਵੀਡੀਓ ਪੰਨਾ
ਡਿਸਕਵਰ ਹੁਣ ਮੋਮੈਂਟਸ ਹੈ
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਜੋ ਫ਼ੋਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ