Rebuild: Quit Drinking Alcohol

ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ ਦੇਖੋ
ਰੀਬਿਲਡ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਪਹਿਲੀ ਸੰਜਮ ਐਪ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਸਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਅਲਕੋਹਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ। ਅੰਗ ਦਰ ਅੰਗ, ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਰ ਮੀਲ ਪੱਥਰ — ਇਹੀ ਹੈ "ਦਿਨ 14" ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਹੈ।

ਅਰਥ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੰਜਮ ਵਿਰੋਧੀ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਇੱਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਰਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਠਾ ਹੈ: ਹਰੇਕ ਭਾਗ ਇੱਕ ਅਸਲ ਜੈਵਿਕ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। 72 ਘੰਟੇ, 1 ਹਫ਼ਤਾ, 30 ਦਿਨ, 60 ਦਿਨ ਮਾਰੋ — ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੁਣੇ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ।

ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੀ ਕੀਮਤ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਰੀਬਿਲਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ — ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋਗੇ, ਪੈਸਾ, ਨੀਂਦ। ਟ੍ਰੇਡ-ਆਫ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​"ਨਹੀਂ" ਹੈ।

ਕ੍ਰੈਵਿੰਗ ਸਾਓਸ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟੈਪ ਤੁਹਾਡੀ ਟੂਲਕਿੱਟ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ: ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਅਰਜ ਸਰਫਿੰਗ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ "ਕਿਉਂ" — ਉਹ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਨ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਸਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਲੰਘਦੇ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖੋ।

ਸਲਿੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਂਦੇ
ਇੱਕ ਸਲਿੱਪ ਡੇਟਾ ਹੈ, ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ। ਰੀਬਿਲਡ ਦਾ ਵਾਪਸੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਜੀਦਾ ਦੌੜ ਤੋਂ ਕੀ ਰੱਖਿਆ, ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੈਕਚਰ ਨਹੀਂ।

ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ, ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ, ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਬੈਜ, ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸੂਝ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ। ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ-ਮੁਕਤ।

ਰੀਬਿਲਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬੀਅਰ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪਿਰਿਟ ਇੱਕੋ ਮੁਦਰਾ ਹਨ।

ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਸੰਜੀਦਾ ਦੌੜ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਕੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਰੀਬਿਲਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਈ ਜਨਵਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਟੌਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਰਦੇ ਦੇਖੋ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://getrebuild.app/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://getrebuild.app/privacy