Zone5 - Fitness for Longevity
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਮਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਦਿਓ।
ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਜ਼ੋਨ 5 ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੋਚ ਹੈ।
ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ।
ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
⸻
ਜ਼ੋਨ 5 ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ੋਨ 5 ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ:
ਜ਼ੋਨ 2 - ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ
ਜ਼ੋਨ 5 - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, VO2max, ਅਤੇ ਅਸਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ
👉 ਨਤੀਜਾ: ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
⸻
ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ
AI ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
* ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਮਰਾ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
* ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਰੰਤ ਫੀਡਬੈਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
* AR ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਹੋਰ ਕੋਈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਹੀਂ
👉 ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ "ਬੇਤਰਤੀਬ" ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
⸻
ਜ਼ੋਨ5 ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
🔥 ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
* ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ AI ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
* ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਫੀਡਬੈਕ
🔥 ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਰੱਕੀ
* ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ HIIT ਕਸਰਤ
* VO2max ਅਤੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
🔥 ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਚਕਤਾ
* ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
* 100% ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
🔥 ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ
* ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਲੰਬੀ ਉਮਰ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
🔥 ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੋ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
* AR ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਖਲਾਈ
* ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਤਰੱਕੀ
⸻
ਜ਼ੋਨ5 ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ…
* ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਬਿਨਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ
* ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ VO2max ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
* ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ)
* ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਲੰਬੀ ਉਮਰ)
* ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਐਥਲੀਟ।
⸻
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਦਿਓ। ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਜ਼ੋਨ 5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ।
👉 ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਦਿਓ।
ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਜ਼ੋਨ 5 ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੋਚ ਹੈ।
ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ।
ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
⸻
ਜ਼ੋਨ 5 ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ੋਨ 5 ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ:
ਜ਼ੋਨ 2 - ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ
ਜ਼ੋਨ 5 - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, VO2max, ਅਤੇ ਅਸਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ
👉 ਨਤੀਜਾ: ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
⸻
ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ
AI ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
* ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਮਰਾ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
* ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਰੰਤ ਫੀਡਬੈਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
* AR ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਹੋਰ ਕੋਈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਹੀਂ
👉 ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ "ਬੇਤਰਤੀਬ" ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
⸻
ਜ਼ੋਨ5 ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
🔥 ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
* ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ AI ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
* ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਫੀਡਬੈਕ
🔥 ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਰੱਕੀ
* ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ HIIT ਕਸਰਤ
* VO2max ਅਤੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
🔥 ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਚਕਤਾ
* ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
* 100% ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
🔥 ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ
* ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਲੰਬੀ ਉਮਰ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
🔥 ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੋ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
* AR ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਖਲਾਈ
* ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਤਰੱਕੀ
⸻
ਜ਼ੋਨ5 ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ…
* ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਬਿਨਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ
* ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ VO2max ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
* ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ)
* ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਲੰਬੀ ਉਮਰ)
* ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਐਥਲੀਟ।
⸻
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਦਿਓ। ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਜ਼ੋਨ 5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ।
👉 ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਮਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Foxyfitness GmbH
support@foxyfitness.app
Böhmerwaldstraße 18/19.1
4020 Linz
Austria
+43 676 5550190
