Muscle & Motion: Yoga
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹਰ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਸਮਝੋ
ਮਸਲ ਐਂਡ ਮੋਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਮੁਦਰਾ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ 3D ਸਿਖਲਾਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਜਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਅਭਿਆਸੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ।
ਅਧਿਆਪਕ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਸਪਸ਼ਟ, ਸਟੀਕ 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਹਰੇਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸੋਧ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪੈਟਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• 3D ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਪੂਰੇ 3D ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਕੀ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਇਕਸਾਰ ਹਨ।
• ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ
ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ। ਆਮ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਗਲਤੀਆਂ ਵੇਖੋ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
• ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਆਸਣ, ਸਥਿਰਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਤੁਲਨ ਹਰੇਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੋੜ, ਬੈਕਬੈਂਡ, ਮੋੜ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
• ਤਾਕਤ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਜ਼-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਇਹ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਯੋਗਾ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਿਆਰਥੀ
- ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ
- ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀ
- ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ
- ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਲੈਂਸ ਰਾਹੀਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਖਾਉਣ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਕਲਾਸਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਮੂਨਾ ਆਸਣ ਅਤੇ 3D ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਐਨਾਟੋਮੀ ਸਬਕ, ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਗਾਹਕੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓਜ਼, 3D ਮਾਡਲਾਂ, ਪੋਜ਼ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗਾਹਕੀਆਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਆਈਡੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ > ਐਪਲ ਆਈਡੀ > ਗਾਹਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੂਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ:
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.muscleandmotion.com/privacy/
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.muscleandmotion.com/terms-of-use/
ਸਹਾਇਤਾ
ਕੀ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਾਡੀ ਟੀਮ info@muscleandmotion.com 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੈ।
ਮਸਲ ਐਂਡ ਮੋਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਮੁਦਰਾ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ 3D ਸਿਖਲਾਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਜਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਅਭਿਆਸੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ।
ਅਧਿਆਪਕ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਸਪਸ਼ਟ, ਸਟੀਕ 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਹਰੇਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸੋਧ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪੈਟਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• 3D ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਪੂਰੇ 3D ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਕੀ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਇਕਸਾਰ ਹਨ।
• ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ, ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ
ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ। ਆਮ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਗਲਤੀਆਂ ਵੇਖੋ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
• ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਆਸਣ, ਸਥਿਰਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਤੁਲਨ ਹਰੇਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੋੜ, ਬੈਕਬੈਂਡ, ਮੋੜ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
• ਤਾਕਤ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਜ਼-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਇਹ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਯੋਗਾ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਿਆਰਥੀ
- ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਰ
- ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀ
- ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ
- ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਲੈਂਸ ਰਾਹੀਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਖਾਉਣ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਕਲਾਸਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਮੂਨਾ ਆਸਣ ਅਤੇ 3D ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਐਨਾਟੋਮੀ ਸਬਕ, ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਗਾਹਕੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓਜ਼, 3D ਮਾਡਲਾਂ, ਪੋਜ਼ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗਾਹਕੀਆਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਆਈਡੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ > ਐਪਲ ਆਈਡੀ > ਗਾਹਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੂਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ:
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.muscleandmotion.com/privacy/
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.muscleandmotion.com/terms-of-use/
ਸਹਾਇਤਾ
ਕੀ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਾਡੀ ਟੀਮ info@muscleandmotion.com 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੈ।
3D ਵਿੱਚ ਪੋਜ਼ ਐਨਾਟੋਮੀ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
This update includes:
- The app is now available in French and Italian.
- Bug fixes and general UI improvements.
We recommend updating to the latest version for the best experience.
- The app is now available in French and Italian.
- Bug fixes and general UI improvements.
We recommend updating to the latest version for the best experience.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MUSCLE & MOTION LTD
info@muscleandmotion.com
15 HaAluf David
RISHON LEZION, 7564043
Israel
+972 54-316-1477
