Ozam Wellness

Trening fungerer bedre når du har en plan.
OZM Wellness samler strukturerte treningsprogrammer, treningsveiledning og fremdriftssporing på ett sted, slik at du alltid vet hva du skal gjøre når du kommer inn på treningsstudioet.
Velg en treningsplan som passer dine mål og erfaring, og følg deretter programmet én økt om gangen. OZM veileder deg gjennom hver treningsøkt med profesjonelt innspilte treningsdemonstrasjoner, sett og repetisjoner, hvileperioder, teknikkveiledning og praktiske trenertips.
Strukturerte treningsprogrammer
Finn en treningsrutine som fungerer for deg, fra nybegynnervennlige programmer til mer strukturerte treningsintervaller. Se treningsplanen din, følg hver treningsdag og hold oversikt over hvor du er i programmet.
Følg treningsøkten din, sett for sett
Åpne dagens økt, så tar OZM deg gjennom den øvelse for øvelse. Se dine målsett og repetisjoner, registrer vekten du bruker, fullfør hvert sett og bruk den innebygde hviletimeren før du går videre.
Lær hvordan du utfører hver øvelse
Se profesjonelle treningsdemonstrasjoner og lær riktig teknikk før du starter. OZM inkluderer også trenertips og veiledning om vanlige feil, som hjelper deg å forstå bevegelsen i stedet for å bare kopiere den.
Bli komfortabel med treningsutstyr
Er du usikker på hvordan du justerer eller konfigurerer en maskin? OZM inkluderer praktiske utstyrsguider som forklarer hvordan du klargjør utvalgte treningsapparater før treningen. Dette er spesielt nyttig når du fortsatt holder på å bli kjent med treningsstudioet.
Se fremgangen din
Hold oversikt over fullførte treningsøkter, programfremgang, treningskonsistens og treningsytelse. Treningshistorikken din holder seg samlet, noe som gjør det enklere å se hvor langt du har kommet og hva som skjer videre.
Treningsplanene inkluderer:
• 5-dagers treningsplan for hele kroppen
• 4-dagers treningsplan for øvre/nedre del
• 3-dagers trekk/skyv/bein
• Kun hantlertrening for nybegynnere
Enten du er i gang eller bare ønsker mer struktur i treningen, hjelper OZM Wellness deg med å bruke mindre tid på å lure på hva du skal gjøre og mer tid på å faktisk trene.
OZM Wellness
Tren med formål.