Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent hjelper voksne med å øve på hverdagsbalanse, mobilitet og styrke gjennom enkle, veiledede treningsrutiner.

Beveg deg i ditt eget tempo med skånsomme øvelser designet for daglig velvære, kroppsbevissthet og jevn daglig bevegelse.

Hva du kan gjøre:

- Følg balanse- og mobilitetsrutiner hjemme
- Øv på skånsomme styrkeøvelser
- Bygg en konsekvent daglig bevegelsesvane
- Bruk enkle økter designet for voksne
- Støtt generell velvære gjennom regelmessig aktivitet

Denne appen er for generell trening og velvære. Det er ikke et medisinsk utstyr og tilbyr ikke diagnose, behandling, rehabilitering, nødtjenester, falldeteksjon eller en garanti for at fall vil bli forhindret.

Hvis du har en medisinsk tilstand, nylig skade, balanseproblemer eller spørsmål om hvilken trening som er riktig for deg, bør du kontakte en kvalifisert helsepersonell før du starter.