Empower Online Coaching

Empower Online Coaching er din sjanse til å få Emmas 1-2-1 hjelp og ekspertveiledning med din ernæring, trening og livsstil for å frigjøre ditt fulle potensial og bli en lykkeligere og sunnere versjon av deg selv.

Innenfor Empower-appen vil du motta din egen personlige måltidsplan tilpasset dine mål, maten du liker og ikke liker og livsstilen din; med en rekke forskjellige oppskrifter og deilige måltider å velge mellom. Alle måltidene er valgt utelukkende basert på din foretrukne koketid, budsjett for ingredienser, allergier og favorittmat og kan endres regelmessig med nye og spennende oppskrifter. Du kan lage din egen handleliste direkte fra matplanen.

Appen lar deg se ditt personlige treningsprogram som også er designet spesielt for deg; med tanke på ditt nåværende kondisjonsnivå, tilgjengelig utstyr, om du vil trene hjemme eller på et treningsstudio, øvelser du liker og ikke liker og også tiden du har til å dedikere til å trene. Settene og repetisjonene er oversiktlig og det er øvelsesdemonstrasjonsbilder og videoer for å sikre at du utfører bevegelsene med riktig teknikk.

Å kunne registrere treningsaktivitetene dine direkte i appen, eller importere aktiviteter sporet på andre enheter gjennom Google Fit, og holde styr på din egen fremgang er nøkkelfunksjoner i appen; hvor du og Emma kan overvåke alle variabler inkludert fremdriftsbilder, vekt, mål, energi, søvn, stress, menstruasjonssyklus og mye mer. Disse vil være grunnlaget for modifikasjoner og justeringer som Emma vil gjøre i trenings- og ernæringsplanene dine; for å sikre at du kontinuerlig gjør fremgang mot dine mål.

I tillegg inneholder appen en chat-funksjon hvor du vil få kontinuerlig støtte fra Emma via melding og talenotat; i tillegg til vanlige leksjonsvideoer for å utdanne deg om ulike emner rundt helse, fitness, ernæring og mer. Du kan kommunisere med Emma gjennom i app-messengeren så mye eller så lite du vil.

Noen coachingprogrammer inkluderer også medlemskap i en fellesskapsgruppe - et trygt sted å engasjere seg med andre klienter for å utveksle positive ting, kamper og støtte hverandre. Det er frivillig å delta, og navnet og profilbildet ditt vil kun være synlig for andre gruppemedlemmer hvis du velger å akseptere invitasjonen fra Emma om å bli med i en gruppe.

Emma er der for å støtte deg hele veien på din helse- og treningsreise, for å sikre at du oppnår en langsiktig bærekraftig livsstilstransformasjon. Si farvel til kjepphestdietter for livet og start din coachingreise i dag.

Hvis du har spørsmål, send en e-post til emma@empoweronlinecoaching.com