IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind er en styrketreningslogg laget for folk som faktisk løfter vekter. Planlegg uken din, logg hvert sett med et par trykk fra telefonen eller håndleddet, og la appen finne ut hva du skal løfte neste gang.

LOGG RASKT, FRA TELEFONEN ELLER KLOKKE
• Vekt og repetisjoner er forhåndsutfylt fra planen din og din siste økt. Trykk på Fullfør sett, og du er ferdig.
• Wear OS-appen logger sett på egenhånd: vri kronen for å endre vekten, trykk én gang for å logge, og hviletimeren starter på håndleddet ditt.
• Ingen telefondekning i kjelleren på treningsstudioet? Klokken lagrer hvert sett og synkroniserer det når telefonen din er innenfor rekkevidde igjen. Ingenting går tapt, og ingenting telles to ganger.
• Gjorde du en skrivefeil? Trykk på et hvilket som helst sett for å fikse vekten eller repetisjonene, eller slett det.

HVILETIMER SOM PASSER HVORDAN DU TRENER
• Starter automatisk etter hvert sett: 3 minutter for styrke, 90 sekunder for hypertrofi, 60 sekunder for utholdenhet eller din egen lengde.
• Legg til 30 sekunder eller hopp over med ett trykk. Telefonen og klokken din vibrerer når det er på tide å løfte.

AUTOMATISK PROGRESJON
• Nå alle planlagte sett og repetisjoner, og vekten i neste økt går opp. Hvis du bommer kraftig, går den tilbake slik at du kan bygge deg opp igjen.
• Økningene matcher utstyret: 5 kg på knebøy og markløft med vektstang, 2,5 kg på annen vektstang- og maskinøvelse, 2 kg på manualer.

PERSONLIGE REKORDER OG FREMGANG
• Tyngste løft og estimert 1RM spores for hver øvelse, med et varsel i det øyeblikket du klarer en.
• Fremdriftstabeller viser din høyeste arbeidsvekt økt for økt.
• Se hvor dine store løft ligger, fra nybegynner til avansert, justert for kroppsvekten din.

• Fullstendig treningshistorikk med varighet, sett og volum.

SKIVEMATIKK, GJORT FOR DEG
• Skivekalkulatoren viser nøyaktig hva du skal belaste på hver side, inkludert 1,25 kg skiver, for en stang på 20, 15 eller 10 kg.
• Hvis en vekt ikke kan belastes nøyaktig, forteller den deg den nærmeste du kan.

PROGRAMMER
• Start fra en ferdiglaget mal (5×5 styrke, push/pull/ben, øvre/nedre, helkropp og mer), generer en balansert plan for målet og timeplanen din, eller lag din egen.
• Bytt øvelser mot et alternativ som trener de samme musklene, og søk etter formvideoer for alle løft.
• 80+ øvelser for vektstang, manualer, kabel, maskin, kettlebell og kroppsvekt.

PRIVAT DESIGN
• Ingen konto, ingen registrering, ingen annonser.
• Treningsdataene dine forblir på enheten din og synkroniseres kun mellom din egen telefon og klokke.

IRONMIND PRO
Gratisversjonen gir deg alt ovenfor for ett treningsprogram. IronMind Pro låser opp ubegrensede programmer og lagrede planer. Abonnementer fornyes automatisk inntil de kanselleres, og kan administreres når som helst i Google Play.

Vekter er i kilogram.