Breathwork: Guided Breathing

Lindre stress, reduser angst og øk energien din med pusteøvelser.

Kraften i bevisst pusting
Benytt deg av et utvalg av velprøvde pustemetoder og -mønstre. Våre ekspertteknikker vil hjelpe deg med å stresse ned, forbedre fokus og forbedre ytelsen. Enten du leter etter bokspusting (Navy SEAL-stil) eller Pranayama, er noen få minutter om dagen alt du trenger.

Hvorfor velge pusteøvelser?
Det er enkelt å bruke appen. Velg øvelsen din, pust inn, og la våre beroligende bølgeanimasjoner og lyder veilede deg. Øv hvor som helst: etter å ha våknet, før du legger deg, eller under en stressende dag på jobben.

Fordeler med pusteøvelser:

Angstlindring: Lindrer raskt panikk og nerver.

Bedre søvn: Sovner raskere med naturlige beroligende mønstre.

Stressmestring: Roer ned nervesystemet og senk kortisol.

Ytelsesøkning: Øk utholdenhet, restitusjon og mental klarhet.

Fokus og konsentrasjon: Forbedre hukommelse og mental smidighet.

Kuraterte pusteøvelser:

Wim Hof ​​Guidet pusting: Den offisielle økten for å styrke kropp og sinn.

Box Breathing: Akkurat som Navy SEALs for å holde seg rolig under press.

Mindful: Still sinnet og avstress med bevisst pusting.

Angstlindring: Bevisst pusting for umiddelbar avslapning.

Hvile: Et naturlig beroligende middel for nervesystemet.

Dyp avslapning: Den perfekte avgiftningen etter en lang, stressende dag.

Alternativ neseborpusting: Forbedre vitale kroppsfunksjoner.

Power Breathing av Tony Robbins: Rens ut giftstoffer fra kroppen din.

Harmoniser: Juster kropp og sinn.

Tilpassede mønstre: Lag din egen øvelse med de tidspunktene du foretrekker!

& Mange flere!

Nøkkelfunksjoner:

Ingen sporing: Du eier dine egne data og rutiner.

100 % reklamefritt: Fokuser på meditasjonen din uten avbrudd.

Unik og mangfoldig samling av evidensbaserte pustemetoder og -teknikker.

En kalender for å logge treningsøktene dine og spore fremgangen du gjør over tid.

Personlige treningspåminnelser som hjelper deg å holde fokus og på sporet.

Full tilpasning: Lag og juster øvelser som passer dine pustebehov.

Lag dine egne mønstre i løpet av sekunder, med hvilken som helst timing og lyd du liker.

Dynamiske og kraftige øvelser som hjelper deg å puste lettere uansett situasjon.

Et elegant og beroligende design som holder deg i øyeblikket mens du puster.

Svært enkel å bruke: Bare la den animerte pustebølgen veilede deg.

Korte og tydelige treningsinstruksjoner som hjelper deg å få mest mulig ut av pusten din.

En rekke original musikk og lyder for de forskjellige øyeblikkene i livet ditt.

Bli med tusenvis av brukere som puster seg til et sunnere sinn og kropp. Last ned Breathwork i dag og start din 7-dagers gratis prøveperiode.

Etter at prøveperioden er over, kan du fortsette å nyte appen med Premium. Premium leveres med et abonnement på 1 måned eller 1 år – i tillegg til alle våre kommende funksjoner, oppgraderinger og oppdateringer. Abonnementsplaner fornyes automatisk og belastes enten månedlig eller årlig. Prisene kan variere avhengig av sted, og faktiske kostnader kan konverteres til din lokale valuta avhengig av bostedsland.

Har du spørsmål, forslag eller tilbakemeldinger? Ta kontakt med oss ​​på support@breathworkguidedbreathing.com.

Nyttige lenker
Vitenskapelig bevis: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Personvernerklæring: https://breathworkguidedbreathing.com/privacy-policy/