L’alimentation consciente

Oppdag en hypnoseøkt for mindful spising. Ta deg tid til å sette pris på kroppen din, vær oppmerksom på følelsene ved et måltid og reflekter over ditt forhold til mat.

Mindful Eating tilbyr et lydopptak på fransk med fokus på takknemlighet, sansene og metthetsfølelse. Økten inviterer deg til å velge en frase og en gest som du kan assosiere med et øyeblikk av mindfulness før du spiser.

Hvis emosjonell spising er en del av rutinen din, kan denne lyden gi deg en pause for å observere den mer oppmerksomt. Ved vansker knyttet til en spiseforstyrrelse, søk passende profesjonell støtte.

FUNKSJONER

- En guidet lydøkt på fransk for å praktisere selvhypnose
- Visualiseringer relatert til måltider, sensasjoner og takknemlighet
- En frase og en gest som kan assosieres med din mindful spising
- Fredelig bakgrunnsmusikk og naturlyder
- Offline lydavspilling etter nedlasting av appen

Innstillinger tilgjengelig med et engangskjøp i appen:

- Valgfri hypnotisk akselerator med binaural beats
- Separate volum for stemme, bakgrunnsmusikk og hypnotisk akselerator
- Oppvåkning på slutten av økten kan deaktiveres for lytting ved sengetid
- Gjenta økten eller lytt i en loop
- Utvidet bakgrunnsmusikk etter at stemmen er slutt

Lytt på et stille sted. Senere, når du har spist, kan du huske den valgte frasen eller gesten og ta deg tid til å observere sensasjonene dine. Dette er en mindfulness-praksis, uten pålagte mengde- eller vektmål.

Appen kan prøves gratis med standardinnstillingene. Et engangskjøp i appen lar deg endre disse innstillingene. Hver Surf City Apps-app har sitt eget kjøp i appen; kjøp deles ikke mellom forskjellige apper.

OM SURF CITY-APPER

Surf City Apps lager lydopptak med fokus på ro, hvile, selvtillit og daglige vaner. Denne appen fokuserer på bevisst spising, følelsene under måltider og forholdet til mat.

Velg et stille sted hvor du kan lytte trygt. Ikke bruk denne appen mens du kjører bil, bruker maskiner eller under noen aktivitet som krever din fulle oppmerksomhet.

STØTTE

http://support-fr.surfcityapps.com

VILKÅR OG BETINGELSER

http://fr.surfcityapps.com/terms

REFERANSER

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

ADVARSEL

Resultatene er ikke klinisk bevist. Denne appen er ment for pedagogiske og generelle velværeformål. Det er ikke et medisinsk utstyr og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom. Innholdet erstatter ikke profesjonelle medisinske råd, diagnoser eller behandlinger. Kontakt helsepersonell hvis du har medisinske spørsmål. Spør legen din før bruk hvis du har en hjertesykdom, humørforstyrrelse, epilepsi eller en psykiatrisk eller nevrologisk lidelse.