Thera: Dagbok og humørsporing

Det moderne livet er dynamisk og krever konstant konsentrasjon, oppmerksomhet, investering av tid og innsats. Vi må stadig være oppmerksomme på nye trender, forstå mye og kunne bruke ny teknologi. Denne rytmen gjenspeiles i psykisk helse. For å kontrollere angst, spore humøret ditt og planlegge dine mål og ønsker, finnes det en ny mental helse-app, Thera.

Thera er:

• individuell humørsporing;

• mental helsesporing;

• følelsessporing;

• hemmelig dagbok (dagbok med passord);

• drømmedagbok;

• drømmedagbok;

• veiledet journal;

• humørlogg;

• tankedagbok;

og mye mer……

Applikasjonen garanterer personvern

De fire delene av appen vil hjelpe deg med å takle angst, stabilisere humøret ditt, finne mål og bruke fantasien din til ønsker.

- Ønskedagbok -

Å jobbe med mål og ønsker vil hjelpe deg med å overvinne stress, depresjon og sette prioriteringer. Dagbokføring vil forbedre mental helse og heve humøret.

- Takknemlighetsdagbok, hvor det er et valg mellom 365 takknemlighetsdagbøker -

Takknemlighet til deg selv - angstfrigjøring, vil øke selvtilliten;
Takknemlighet til universet - vil hjelpe deg med å overvinne depresjon og sosial angst;
Takknemlighet til andre vil lære deg å være mer tolerant.

- Fryktsdagbok -

Det vil hjelpe deg å forstå årsaken til angst, oppnå angstfrigjøring og forstå hva som hindrer deg i å bli lykkeligere og hva som må gjøres.

- Humørlogg -

Daglig dagbokføring vil hjelpe deg med å analysere humøret og følelsene dine. Velg fra humørtavlen de følelsene du opplever for øyeblikket, og dagbokoppfordringene vil hjelpe deg med å forstå årsaken til dårlig humør, angst og depresjon.