Procrastination Test

Utsettelse er handlingen med å utsette eller utsette noe til tross for at du vet at det vil få negative konsekvenser for å gjøre det.

Utsettelse er et vanlig fenomen som forekommer så mye at det til og med har blitt observert hos dyr. Som utsetter har en tendens til å unngå oppgaven, benekte at oppgaven er viktig, distrahere seg selv med annen atferd, sammenligne seg med verre som utsetter seg, feire ikke-relevante suksesser og skylde på eksterne faktorer.

En vanlig årsak til høy utsettelse er perfeksjonisme. Utsettelse har vært knyttet til mange årsaker som depresjon, lav selvtillit, angst, stress og ADHD.

Steel, P. (2010). Opphisselse, unnvikende og beslutningsbestemte procrastinators: eksisterer de? Personlighet og individuelle forskjeller, 48(8), 926-934.