Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff hjelper deg med å spore hvor lenge du slutter med nikotinposer, snus eller dip, enten du slutter i dag eller trapper ned først. Fortell den hva du bruker og hvor mange om dagen, og slutt deretter brått eller trappe ned uke for uke. Den teller dagene, posene du ikke brukte og pengene du sparte. Når du får et sug, starter ett trykk en femminutters timer som følger med deg.

TELLEREN
• Dagtelling, unngåtte poser, sparte penger og et estimat av unngått nikotin i mg, beregnet ut fra tallene du skriver inn
• Antallene stiger gjennom dagen i stedet for å hoppe ved midnatt
• En glipp loggføres som en glipp. Dagtellingen din forblir der den er, og en separat rekke uten feil starter på nytt
• Milepælskort etter 1, 3 og 7 dager, 2 uker, 1 måned og videre til et år
• Navngi hva pengene går til og se målet fylles

CRAVING-TIMEREN
• Trykk på Craving, og en fem-minutters ringtelling teller ned med bokspusting: inn, hold, ut, hold
• Din egen korte liste over ting å gjøre mens du venter, som kaldt vann, en tur eller tyggegummi
• Logg hvor sterk den var, hva som utløste den og om du red den ut

TAPER ELLER COLD TURKEY
• Cold turkey: start i dag, eller skriv inn datoen du allerede sluttet
• Pro-nedtrappingsplan: færre poser om dagen hver uke over 2 til 26 uker, med en valgfri nedtrapping i styrke, for eksempel 9 mg til 6 mg til 3 mg
• I dag viser hva som er igjen av kvoten din, og planen tegner hvert trinn som et diagram
• En heads-up morgenen hvert trinn starter

ET KORT Å DELE
• Ett trykk gjør en ren bilde av dagtellingen din, unngåtte poser og sparte penger
• Kopier de samme tallene som ren tekst for et innlegg på et sluttforum. Kortet utelater merket du bruker

POSER, SNUS ELLER DIP
• Velg produktet ditt, og appen bruker ordene dine: poser, porsjoner eller dipper, i bokser, bokser eller esker
• Skriv inn styrken og din vanlige daglige mengde, uansett hva du bruker

FORHOLDER SEG PÅ TELEFONEN DIN
• Ingen konto og ingen registrering
• Slutt- og sugsloggene dine lagres på telefonen din. Annonser og krasjrapporter går gjennom Google-tjenester, som oppført i datasikkerhetsdelen
• Sikkerhetskopier til én fil og gjenopprett den på en annen telefon
• En morgensjekk og en kveldspåminnelse, på tidspunkter du velger

PouchOff teller det du ikke har brukt, fra tallene du skriver inn. Det er ikke medisinsk råd og gir ingen helsepåstander. For hjelp med å slutte med nikotin, snakk med en lege eller apotek.

HVEM DET ER FOR
Voksne som bruker nikotinposer, snus eller dip og ønsker å slutte, eller redusere først.

Standardnivå: telleren, cold turkey, craving-timeren, din fulle craving-historikk, delingskortet og ett sparemål, med et lite banner på Cravings- og Plan-fanene. PouchOff Pro legger til nedtrappingsplanen, styrkenedtrapping, craving-diagrammer per time og trigger og flere sparemål, og fjerner annonser.

Spørsmål eller ideer: support@clearstackapps.com