Sauna & Cold Plunge Timer

HeatRound kjører badstue- og kalde baderunder og fører logg over hver økt.

Velg en rutine, trykk start og plasser telefonen der du kan se den. Skjermen forblir på, minuttene er store på en urskive med høy kontrast, og en bjelle ringer hver gang det er på tide å gå: ut av badstuen, inn i badstuen, på benken. Varme trinn lyser oransje og kalde trinn blir blå, slik at du vet hvor du er fra den andre siden av rommet.

Rutiner som følger med
• Kontrast: tre runder på 15 minutter i badstuen, 2 i stupet og 2 hvile
• Badstuerunder: tre runder på 15 minutter med 5 minutter ute
• Nordisk syklus: 12 minutter varmt, 1 minutt kaldt og 10 minutter hvile, tre ganger
• Kaldt stupet: en enkelt 3-minutters dukkert
• Din egen: en hvilken som helst blanding av badstu-, stupet- og hviletrinn, tidsbestemt til sekundet, opptil ti runder

Mens den kjører
• Hopp over et trinn eller legg til et minutt med ett trykk, eller hold inne hjulet i et ekstra minutt
• Noter badstu- eller vanntemperaturen i °C eller °F
• La appen gå, og runden pauser og forteller deg det, i stedet for å ringe sent

Etter hver økt
• Varmeminutter, kalde minutter, runder og temperaturer på ett sammendrag
• Hvordan det føltes på fem sider, og et notat
• Et øktkort å dele med badstugruppen din
• Økter utført uten timer kan legges til manuelt

Uke for uke
• Varme- og kalde minutter for uken mot et mål du setter
• A en strek som teller uker med målet nådd, slik at en hviledag aldri bryter den

• Åtte uker med søyler og trenden for badstue- og vanntemperaturene dine

Påminnelser kommer på dagene du velger. Det er ingen konto: loggen din forblir på telefonen din, og én sikkerhetskopifil flytter den til en annen. Annonser og krasjrapporter går gjennom Google-tjenester, som oppført i datasikkerhetsdelen.

HeatRound er en timer og en logg. Den forteller deg ikke hvilken temperatur eller hvor lenge som er trygt for deg. Hvis du er gravid, tar medisiner eller har en hjerte- eller blodtrykkssykdom, bør du søke lege før du utsettes for varme eller kulde.

Laget for eiere av hjemmebadstue og kaldt dykk, faste brukere av treningsstudio og spa, og alle som veksler mellom varmt og kaldt.

Standardnivået har timeren med de fire innebygde rutinene og øktkortet, og lagrer opptil 14 økter, med en bannerannonse i Logg- og Uke-fanene. HeatRound Pro lagrer hver økt og legger til dine egne rutiner, ukentlige mål med strek- og temperaturtrendene, og fjerner annonser. Hver økt du lagrer forblir lesbar på begge planene.

Spørsmål eller ideer: support@clearstackapps.com