StretchUp: Stretching Mobility

Stramme etter en dag ved skrivebordet? Ønsker du mer frihet til å bøye deg, strekke deg og bevege deg?

StretchUp er en tøynings- og mobilitetsapp som hjelper deg å føle deg mindre stiv, forbedre fleksibiliteten og bygge en regelmessig bevegelsesvane. Få veiledede rutiner skreddersydd til dine mål, mobilitet og timeplan, slik at du vet hva du skal jobbe med og hvordan du kan få det inn i dagen din.

FØL DEG MER KOMFORTABEL I KROPPEN DIN
Fokuser på stramme hofter, rygg, nakke, skuldre eller ben, eller velg en tøyningsrutine for hele kroppen. Gi områdene som trenger oppmerksomhet en fast plass i dagen din.

GJØR FLEKSIBILITETEN OPPFØLELSESMÅ
Tydelige treningsdemonstrasjoner og tidtakere veileder deg gjennom hver økt. Start på ditt nivå og jobb med bevegelsesområdet ditt i ditt eget tempo.

FÅ VEILEDNING SOM PASSER DEG
Personlige anbefalinger hjelper deg med å finne et nyttig utgangspunkt. Tilpass mobilitetsarbeidet ditt til kroppen og målene dine, enten du ønsker hverdagsro eller bevegelse som støtter sporten din.

FINN TID TIL Å UTSTØYE
Velg øktlengden som passer timeplanen din. Tøy ut om morgenen, ta en pause i bevegelse i løpet av dagen, eller slapp av med en skånsom rutine om kvelden. Rutinen din kan tilpasses livet ditt.

BEVEG DEG MED TRENINGEN
Gjør mobilitet til en del av oppvarmingen og tøying til en del av avslapningen etter trening. Finn rutiner som utfyller løping, treningsøkter og andre idretter.

GJØR RUTINER TIL DIN EGEN
Lagre favoritttøying og -økter for enkel tilgang. Lag tilpassede rutiner med øvelsene og timingen du foretrekker, slik at det blir lettere å fortsette å gjøre det som fungerer for deg.

HOLD MOMENTUMET
Følg aktivitetskalenderen din, fullførte treningsøkter, total tøyingstid og streker. Se konsistensen din øke og gi deg selv kreditt for å møte opp.

Fra din første tøying til din neste treningsdag, lag plass til å bevege deg friere.

Last ned StretchUp og start din første tøying.