MacroLog: Kaloritelling

MacroLog er en kaloriteller for Android og iOS med fokus på makroer: logg et måltid på fire måter, se protein, karbohydrater og fett ved siden av hver kalori, og start direkte uten registrering.

FIRE MÅTER Å LOGGE ET MÅLTID PÅ
• Foto: rett kameraet mot tallerkenen; AI-en identifiserer retten og anslår porsjonen, du bekrefter eller justerer gram
• Strekkode: skann ferdigpakket mat og hent næringsinformasjonen
• Stemme eller tekst: si eller skriv hva du spiste, så tolkes det til oppføringer
• Søk: 10 000+ matvarer i databasen, pluss dine egne måltider og oppskrifter

MAKROER, IKKE BARE KALORIER
• Protein, karbohydrater og fett med daglige mål og fremgangslinjer
• 12 mikronæringsstoffer, vann og vekt i samme dagbok
• Kaloriemål fra Mifflin-St Jeor, justert for aktivitetsnivået ditt og om du vil gå ned, opprettholde eller gå opp i vekt
• Skritt og aktiv energi fra Health for visning — å bevege seg mer hever aldri kaloriebudsjettet ditt
• Streaks, en dag-for-dag tidslinje, widgets og Live Activity

LAGET FOR
• Folk som følger proteininntak, ikke bare kalorier
• Styrkeløftere og treningsglade som jobber mot et daglig proteinmål
• Alle som vil logge et måltid i dag uten å opprette en konto først
• Små, hyppige måltider som lett glemmes — fotologging tar ett trykk
• Engelsktalende og polsktalende brukere (appen og macrolog.co er fullt tospråklig)

DIN, OG FLYTTBAR
• Ingen konto, ingen registrering: logging starter ved første oppstart
• Dagboken din ligger lokalt på enheten; skybackup og synk er tilgjengelig når du vil
• Dagboken, historikken og matvarelisten fungerer offline; foto-, stemme- og strekkodeoppslag trenger internet
• Health Connect-synk (Apple Health på iOS) og CSV/JSON-eksport

Bruksvilkår: https://www.macrolog.co/terms.html

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Hvor presis er AI-fotogjenkjenning?
Betrakt det som et anslag, ikke en måling. AI-en leser tallerkenen og gjetter porsjonsstørrelse; du kan redigere gram, bytte matvare eller dele opp tallerkenen. For ferdigpakket mat leser strekkodeskanneren merket.

Trenger jeg en konto for å bruke MacroLog?
Nei. Det er ingen registreringsskjerm. Du setter målene dine og begynner å logge; dagboken lagres på enheten din.

Fungerer MacroLog offline?
Dagboken, historikken og matvarelisten fungerer offline. AI-fotologging, stemmelogging og strekkodeoppslag trenger internett.

Er MacroLog gratis?
Ja, med gratisversjon: manuelt søk, ubegrenset strekkodeskanning, makrosporing, streaks og begrenset AI-bruk. Pro legger til ubegrenset AI-foto-, stemme- og tekstlogging, oppskriftsforslag, mikronæringsstoffsporing og eksport.

Hvordan beregnes mine kalori- og makromål?
Fra Mifflin-St Jeor for basalmetabolismen din, multiplisert med aktivitetsnivået ditt og justert for målet ditt. Det er et startanslag du kan endre, ikke medisinsk rådgivning.

Synkroniserer den med Health Connect eller Apple Health?
Ja. MacroLog skriver kalorier, makroer, mikronæringsstoffer, vann og vekt til Health Connect, og leser vekt, skritt og aktiv energi. Skritt endrer aldri kaloriemålet ditt. På iOS via Apple Health.

Fungerer den for keto, vegansk eller intervallfaste?
Du kan sette din egen makrofordeling og logge når du spiser. MacroLog gir ingen diettplan — den sporer hva du faktisk spiste.

Hvor kommer strekkode-næringsdata fra?
Fra OpenFoodFacts, en fellesskapsvedlikeholdt produktdatabase. Hvis et produkt mangler eller er feil, kan du selv legge til eller rette det.