Zystem.One

Ingen ferdige program. Ingen plan fra en database. Trening, ernæring og restitusjon skreddersys individuelt for deg, justeres kontinuerlig og administreres sentralt via denne appen – i tråd med din kalender, reise, stressnivå og mål.

For folk hvis mest verdifulle ressurs ikke er penger, men tid.

PRINSIPPET

Du tar ingen avgjørelser om sett, kalorier eller ukentlig planlegging. Systemet tar seg av kontrollene; du utfører. Din daglige innsats: mindre enn ett minutt.

Ingen kurs. Ingen retreat. Ingen tidsbegrenset program. Et kontinuerlig system som fungerer selv i rushtid og mens du reiser.

TRENING

• Individuell treningsplan – skreddersydd til din uke, ditt kondisjonsnivå og ditt utstyr

• Tydelige retningslinjer for sett og repetisjoner, med støttende treningsvideoer

• Sporing under trening: vekter, repetisjoner, notater

• Hver økt passer inn i dagen din – enten det er fem minutter på hotellrommet eller nitti minutter på treningsstudioet

• Alternativer til hjemmegym eller begrenset utstyr

• Gratis trening for alt annet som dukker opp

ERNÆRING

• Individuell ernæringsplan med tydelige kalori- og makromål

• Matsporing med en omfattende database og strekkodeskanning

• Oppskrifter som passer dine mål – praktiske for hverdagen, ikke dogmatiske

• Uanstrengt vann- og måltidssporing

• Åpenhet i stedet for deprivasjon: Du ser effekten av dine beslutninger

FREMGANG OG ANALYSE

• Kroppsdata, vekthistorikk og gjennomsnittlige trender med et raskt blikk

• Evaluering av energinivåer, stress, søvn og aktivitet

• Innsjekkinger som treneren din evaluerer direkte – justeringer er datadrevne

• Styrkeutvikling og prestasjonshistorikk gjennom hele periode

STØTTE

• Direkte kommunikasjon med coachen din – ingen venting, ingen hotline

• Skjemakontroller
• Personlig tilbakemelding
• Fillagring for planer, diagnostikk og dokumenter

• Løpende justeringer, ikke kvartalsvis

INTEGRASJON

• Synkronisering med Apple Health
• Sporer skritt, aktivitet, søvn og puls
• Bærbar teknologi valgfritt – systemet fungerer også uten dem

HVEM ER DETTE FOR?

For ledere, gründere og høypresterende som krever samme helsenivå fra jobben sin – og som tidligere har blitt hindret av coacher som ikke klarte å holde tritt.

Også egnet som et bedriftsprestasjonsprogram for bedrifter som ønsker å gi målrettet støtte til sine nøkkelpersoner.

Zystem.One er klientappen for Yannik Zenglers coachingsystem.

Personvernerklæring: https://www.nutrilize.app/datenschutz-app-allgemein?appName=ZystemOne