DayClass

Veiledede treningsplaner for målene dine — skånsomme for leddene og laget for hverdagen. DayClass gir deg en plan med korte, daglige treningsøkter ledet av en coach, slik at du bygger styrke, balanse og bevegelighet. Ingen utstyr. Ingen treningssenter. Ingen press.

Treningsplaner som passer livet ditt
En tydelig plan med en avslutning — ikke en endeløs strøm. Start med en kort velkomstøkt, og følg deretter én treningsøkt om dagen, med hviledager lagt inn. Gikk du glipp av en dag? Ingen dårlig samvittighet og ingenting å ta igjen — fortsett bare der du er.

Veiledning trinn for trinn
Skånsomme og lettfattelige treningsøkter du kan gjøre hjemme. Coachen setter dagens fokus og veileder deg gjennom hver bevegelse. Velg intensitet fra Skånsom til Intens, og bruk en stol når du ønsker ekstra støtte for balansen.

Kosthold registrert på samme sted
Logg måltidene dine og følg daglige mål for kalorier og makronæringsstoffer ved siden av treningsøktene — slik at hele dagen bidrar til målet ditt, ikke bare selve økten.

En coach og en gruppe som stiller opp
Tren sammen med ekte medlemmer, og få svar fra en coach direkte i chatten. En rolig og oppmuntrende gruppe — aldri en resultatliste. Send en applaus til alle som trener sammen med deg.

Derfor virker det
Bevegelse blir bare en vane når det føles gjennomførbart. Øktene er skånsomme for knær, rygg og ledd — også når andre programmer ikke er det — og bygger balanse, bevegelighet og energi i hverdagen. DayClass forventer ikke at du skal forandre deg over natten. Dag for dag blir planen til en vane som faktisk er din.

Laget for deg hvis du
— Vil bygge eller gjenoppbygge en daglig bevegelsesvane
— Begynner å trene igjen etter en pause, sykdom eller skade
— Er ny til trening — ingen erfaring nødvendig

Utformet med stor tekst, tydelig lyd og et jevnt tempo — enkelt fra første dag.

Små daglige valg forandrer alt.

Velkommen hjem.

Personvern: https://dayclass.com/privacy-nb.html
Vilkår: https://dayclass.com/tos-nb.html
Brukerstøtte: support@dayclass.com