The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

IBS-lindring gjennom tarm-hjerne-forbindelsen. Calm Gut bruker tarmstyrt hypnoterapi, selvhypnose og CBT for å lindre symptomer som oppblåsthet, magesmerter, kramper, forstoppelse, diaré og hastverk, og for å roe ned angsten og stresset som gir næring til oppblussinger. Også egnet for personer som lever med funksjonell dyspepsi, refluks, GERD-symptomer og andre tarm-hjerne-lidelser, og som støtte ved siden av IBD-behandling.

Appen er laget av Jayne Corner, en psykoterapeut og tarmstyrt hypnoterapeut som har hjulpet tusenvis av mennesker med IBS siden 2017, og gir deg over 250 lydøkter og strukturerte programmer, inkludert 28-dagers Mind-Gut Reset.

Hvorfor tarm-hjerne-forbindelsen er viktig
IBS er en lidelse i tarm-hjerne-interaksjonen. Stress, angst og et sensibilisert nervesystem kan skru opp volumet på tarmsignaler, slik at normal fordøyelse føles smertefull og oppblussingene fortsetter å komme tilbake. Tarmstyrt hypnoterapi og CBT fungerer på selve tarm-hjerne-aksen, og bidrar til å roe ned tarmfølsomheten i stedet for bare å unngå triggere. Forskning har funnet at tarmstyrt hypnoterapi er like effektiv som lav-FODMAP-dietten for IBS*.

Med The Calm Gut kan du:
- Lindre fordøyelsessymptomer, inkludert smerter, oppblåsthet, kramper, forstoppelse, diaré og hastverk
- Redusere mageangst, stress og oppblussinger
- Overvinne matangst og nyte å spise igjen
- Gjenoppbygge tillit til kroppen din
- Sov bedre og føl deg roligere i hverdagen

Støtte for alle typer IBS
Enten du har IBS-C, IBS-D eller IBS-M, og om du nylig har fått diagnosen eller har levd med IBS i årevis, finner du behandlinger for symptomene dine.

Hva som er inni
Magestyrt hypnoterapi: Hypnosebehandlinger for å lindre IBS-symptomer, redusere angst, forbedre søvn og roe ned et travelt sinn.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness: Evidensbaserte øvelser for å endre uhensiktsmessige tanker, håndtere stress og føle deg i kontroll igjen.

Pusteverktøy: Enkle teknikker for å roe ned nervesystemet og roe ned magesymptomer i øyeblikket.

Affirmasjoner: Gjenoppbygg tilliten til kroppen din og ro ned fordøyelsessystemet.
Veiledet avslapning: Kroppsbaserte øvelser for å frigjøre fysisk spenning og støtte sunn fordøyelse.
Lydblogg: Lær om forbindelsen mellom tarm og hjerne, matangst og IBS stress-symptomsyklus.
Programmer: Strukturerte IBS-programmer gir deg en tydelig, trinnvis veiledning med daglig lytting, veiledede øvelser og arbeidsbøker.

Hva medlemmer sier

"Jeg har slitt med IBS-C i mer enn 30 år ... Livet mitt har forandret seg for alltid, og jeg føler meg som et normalt, sunt menneske!" – Denise

Denne appen har vært et fantastisk verktøy for å hjelpe meg med å redusere overfølsomheten og hyperårvåkenheten min." – Jill

Jeg har allerede merket en forbedring i symptomene mine! Jeg liker programfunksjonen, da den gir meg en tydelig struktur på hva jeg skal gjøre når.» – Hana

Også inkludert
- Offline-lytting
- Favoritter og tilpassede spillelister
- Vanesporing og prestasjoner
- Smart søk for å finne riktig økt raskt
- Kalenderplanlegging
- Journalføring for å spore fremgangen din
- Fellesskap i appen
- Nye økter legges til regelmessig

Prøv The Calm Gut gratis i 7 dager.

Referanser:
*Peters, S.L. et al. (2016) “Randomisert klinisk studie: Effektiviteten til tarmstyrt hypnoterapi er lik den til lav-FODMAP-dietten for behandling av irritabel tarmsyndrom,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Medisinsk ansvarsfraskrivelse: The Calm Gut er et velværeverktøy for personer med diagnostiserte forstyrrelser i tarm-hjerne-interaksjon. Det erstatter ikke profesjonell behandling eller medisinering. Ikke endre foreskrevet medisinering eller behandling uten faglig rådgivning. Opptakene er ikke egnet for personer med epilepsi eller alvorlige psykiske lidelser, inkludert psykose. Informasjonen som gis er ikke ment å diagnostisere, behandle eller kurere noen sykdom. Rådfør deg med en lege hvis du er usikker på om de er egnet.

Personvernerklæring: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Vilkår og betingelser: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html