Fasted - Periodisk Faste 16:8

Fasted er appen for periodisk faste som gir deg en timer, et program og en fastemakker – alt du trenger for å faktisk holde ut.

Ingen konto nødvendig. Ingen betalt timer. Begynn å faste i kveld.


FAST SAMMEN – BARE PÅ FASTED

Koble deg til en venn og se vedkommendes fasteTimer i sanntid. Send reaksjoner, legg igjen kommentarer, følg hverandre gjennom fettforbrennnings- og ketosefasene. Den eneste appen for periodisk faste med et live-partnersystem.

Gjensidig ansvarlighet slår viljestyrke. Alltid.


FASTEPROGRAMMER

Lag strukturerte fasteplaner over flere uker. Tildel protokoller per dag, sett automatiske starttider og la fasten gå på autopilot. Som en personlig fastecoach i lommen.


TIMER FOR PERIODISK FASTE

Ett trykk starter fasten. Fasted sporer hver fase kroppen din går gjennom:
- Ernært tilstand (0–4 t)
- Katabolisk (4–8 t)
- Fettforbrenning (8–12 t)
- Ketose (12–16 t)
- Dyp ketose (16+ t)

Live-timer på hjemskjermen. Oppdateres i sanntid slik at du aldri mister oversikten.


ALLE FASTEPROTOKOLLER – INKLUDERT

- 16:8 Periodisk Faste – Den mest populære planen. Fast i 16 timer, spis i et 8-timers vindu.
- 18:6 Faste – Utvid fettforbrennningsvinduet ditt ytterligere.
- OMAD – Ett måltid om dagen. Maksimal enkelhet.
- 5:2 Diett – Spis normalt fem dager, reduser to dager.
- 20:4 Faste – For erfarne fastere som sikter mot dyp ketose.
- Eget fastevindu – Sett nøyaktig starttid og varighet selv.


STREAKER & PRESTASJONER

Hver fullført faste bygger streaken din. Fasted sporer streaken, feirer milepæler med konfetti og gir streak-freezes for det virkelige livet. 18 prestasjoner i 5 kategorier – og delekort som bevis.


KOMPLETT HELSESPORING

Hold oversikt over alt som betyr noe ved siden av den periodiske fasten:
- Vanninntak med daglig mål
- Vektlogg og fremgangsdiagram
- Elektrolytter: natrium, kalium, magnesium
- Kroppsmål: midje, hofter, bryst, lår
- Blodverdier: ketoner (mmol/L) og blodsukker (mg/dL)
- Sultintensitet – kartlagt over 24 timer x 7 dager


ALT GRATIS – INGEN SKJULTE FELLER

Fasted mener at de viktigste verktøyene dine alltid skal være gratis.

Gratis for alltid:
- Timer for periodisk faste med alle 5 stoffskiftefaser
- Alle 6 fasteprotokoller (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
- Streak-sporing og fullstendig historikkalender
- Vanninntak-logging
- Delekort (fullføring, streak, prestasjon)
- Dataeksport – CSV og JSON
- Ingen konto nødvendig


FASTED PRO

Lås opp hele opplevelsen:
- Makker-system – fast sammen i sanntid
- Fasteprogrammer over flere uker med automatisk planlegging
- Vekt-, elektrolytt- og blodverdisporing
- Sultkart og faste-heatmap
- Kroppsmål-tracker
- Avansert statistikk og langsiktige trender
- Egne fasteprotokoller
- Ubegrensede streak-freezes og fastenotater


HVORFOR PERIODISK FASTE FUNGERER

Periodisk faste fungerer fordi det er enkelt. Du kutter ikke ut matvaregrupper. Du teller ikke hver eneste kalorie. Du kontrollerer når du spiser. Forskning viser konsekvent at periodisk faste reduserer kroppsfett, forbedrer insulinfølsomheten, utløser autofagi (cellefornyelse) og for de fleste mennesker – er tilnærmingen som faktisk holder på sikt.

Enten du starter med 16:8 for første gang eller jobber deg mot OMAD, gir Fasted deg timeren, sporingen, programmene og partneren for å gjøre periodisk faste til en permanent vane.

Begynn i kveld.

Vilkår for bruk: https://getfasted.app/terms
Personvernregler: https://getfasted.app/privacy