Yana: Cuida tu mundo interior

Dit is de nieuwe Yana: je vertrouwde emotionele metgezel, vernieuwd om je bij te staan ​​op goede én minder goede dagen. Ze helpt je bij het bijhouden van je gevoelens, om in je eigen tempo voor jezelf te zorgen en je innerlijke wereld te koesteren.

Elke dag vraagt ​​Yana je hoe je je voelt, en je wereld weerspiegelt dat: wolken, regen, zon, een regenboog, onder een hemel die de exacte tijd bijhoudt. Noteer je gevoelens, doe kleine zelfzorgmomenten en creëer een thuis dat bij je past. En wanneer je ergens over wilt praten, is Yana slechts een tikje verwijderd.

Een paar minuten per dag

We denken bijna altijd pas aan zelfzorg als er al iets pijn doet. Maar emotioneel welzijn wordt beetje bij beetje opgebouwd, zelfs op gewone dagen. Yana transformeert een paar minuten per dag in iets waar je naar uitkijkt: een logboek, een kleine routine en een wereld die met je meegroeit. Zo hoef je, wanneer een moeilijke dag aanbreekt, niet helemaal opnieuw te beginnen.

Zie het als een sportschool: de muziek en de lichten zijn niet de reden dat je gaat, maar ze zorgen ervoor dat je terug wilt komen. Daarom is Yana een spel. Het speelse aspect is er zodat zelfzorg voelt als iets wat je graag doet, niet als een verplichting.

Hoe het werkt

• Check in: Vertel Yana in een paar tikjes hoe je je voelt, benoem je gevoel en zie hoe je wereld dat weerspiegelt. Voeg een notitie of stickers toe en je checks worden een emotiedagboek.

• Kleine zelfzorgmomenten: Ontvang een korte routine met dagelijkse activiteiten, gekozen op basis van hoe je je vandaag voelt, zoals stretchen, een glas water drinken of een lief berichtje sturen naar iemand die je dierbaar is.

• Verdien eikels: Elke check-in, affirmatie en activiteit levert je eikels op.

• Maak er je thuis van: Gebruik je eikels om te decoreren met meubels, planten en decoraties. Mix en match stijlen, kies kleuren en personaliseer elke hoek.

• Praat met Yana: Tik op haar stoel en praat met haar over je dag, de grote dingen en de kleine details. Yana is een AI-gezelschap, altijd voor je klaar als je wilt praten. • Een lief woord: Ontdek een dagelijkse affirmatie die is gekozen op basis van hoe je je voelt.

• Kijk terug: Je geschiedenis bewaart elke notitie, zodat je kunt zien hoe je dagen en weken zijn verlopen.

Waarom Yana?

• Een emotiedagboek, een gewoonte-tracker en een gastvrije wereld om te koesteren – alles op één plek.

• Elke emotie heeft zijn plek. Regen is hier net zo welkom als zonneschijn.

• Geen schuldgevoel of druk. Als je een dag overslaat, is Yana gewoon blij je weer te zien.

• Een notitie schrijven kost maar een paar tikken. Soms is dat alles wat nodig is.

• Elke decoratie kun je verdienen door elke dag goed voor jezelf te zorgen. Je hoeft niets te kopen om je huis te decoreren.

Het is gratis

Jouw wereld, je notities, je activiteiten en je affirmaties zijn gratis. Chatten met Yana is gratis voor je eerste 50 berichten, en Yana Premium (maandelijks of jaarlijks abonnement) geeft je onbeperkte chatmogelijkheden. Eikelpakketten zijn volledig optioneel, voor het geval je sneller wilt decoreren.

Heb je al eerder van Yana gehoord?

Fijn je weer te zien. Dit is een grote verandering en sommige dingen die je gewend was, maken voorlopig geen deel uit van deze versie, zoals streaks, meditaties en de community. Je gesprekken en emotiegeschiedenis zijn veilig: log in met je account en je vindt ze precies waar je ze hebt achtergelaten. Ga voor meer informatie naar yana.ai/faq.

Privacy

Je privacy is belangrijk voor ons. Je gesprekken worden apart van je identiteit opgeslagen en we verkopen je persoonlijke gegevens nooit.

Privacybeleid: https://yana.ai/privacy
Algemene voorwaarden: https://yana.ai/terms

Yana is een ondersteunende metgezel, geen therapeut en geen medisch hulpmiddel. Het geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling. Als u zich in een crisissituatie bevindt, neem dan contact op met de plaatselijke hulpdiensten of zoek een gratis hulplijn op findahelpline.com.