Stretching Workout

Zes minuten per dag volstaat om je minder stijf te voelen.

Stretching Workout geeft je geleide routines die je kunt volgen, opgebouwd rond waar je lichaam echt stijf voelt. Geen apparatuur, geen vloerruimte, geen onduidelijkheid over hoe lang je iets moet vasthouden.

WAT JE KRIJGT

• Geleide routines met een video voor elke stretch, zodat je altijd weet hoe de beweging eruit moet zien
• Routines voor specifieke gebieden: nek en schouders, lage rug, heupen, hamstrings en de stijfheid die van lange tijd zitten komt
• Voortgangsregistratie die je reeks, je minuten en hoe je flexibiliteit verandert toont
• Spraakaanwijzing die je telt door elke houding, zodat je je ogen kunt sluiten en gewoon strekken

GEBOUWD ROND CONSISTENTIE

Flexibiliteit komt niet van een lange sessie. Het komt van korte sessies die je echt herhaalt.

Begin met een ochtendrutine voor je koffie, een bureauherstellering in de middag, of een afsluitende sessie voor het slapengaan. Elke routine is ontworpen om afgerond te worden, niet halfverwege gestopt.

VOOR IEDEREEN NIVEAU

Of je nog nooit goed hebt gestrekt of je werkt aan spagaat, routines zijn verkrijgbaar in beginner-, gemiddelde en gevorderde versies. Elke stretch bevat vormaanwijzingen en gemakkelijker alternatieven, zodat je kunt werken met het bereik dat je vandaag hebt.

Stretching Workout is geen medisch product en behandelt of diagnosticeert geen toestand. Als je een blessure hebt of een gezondheidsprobleemje, spreek eerst met een arts of fysiotherapeut voordat je begint.